: Azt mondják, a nők két dolog miatt mindenre képesek: azért, hogy gyerekük legyen, és azért, hogy ne. Lassan a karcsú alakot is ide sorolhatjuk, hiszen szédületes miként hajlandók magukat sanyargatni emberek, csakhogy megszabaduljanak néhány kilótól. Amerikában most egy új fogyókúrás módszer az ADF (Alternate Day Fasting)hódít, ami magyarul annyit tesz: koplalj minden másnap!
Kedvelt fogyókúrás módszerek
A divat diéták alapja, hogy a szervezetbe kerülő zsír és szénhidrát mennyiségét drasztikusan csökkentsük. Több külföldi híresség is ezen a módszeren alapuló fogyókúrával szabadult meg a feleslegétől.
– Zóna diéta: fehérjében gazdag, szénhidrátban szegény ételek fogyasztását írja elő. Ezzel a módszerrel Jennifer Aniston nemrég 15 kilót dobott le
– Atkins diéta: húsban, halban, tojásban bőséges étrendet feltételez, ami kizárja a kenyér és a tészták fogyasztását. Catherine Zeta– Jones-nak 25 kilót sikerült ilyen táplálkozással leadnia.
– No cukor: a cukormentes diéta híve a sztárok közül Sharon Stone, aki néhány kilót ezzel a diétával adott le.
– Makrobiotikus étrend: talán kevesen hiszik, de még a karcsú Gwyneth Paltrow is rákényszerül néha napján arra, hogy odafigyeljen az étkezésére. Õ nem a kampányszerű fogyásban hisz, inkább abban, ami ennek az étrendnek az alapja, az egészséges táplálkozás. Így például kerüli a cukrot, a lisztet, viszont sok barnarizst, zöldséget és sovány húst eszik, a tejet és tejtermékeket kizárja az étrendjéből és jógázik.
A divat diéták alapja, hogy a szervezetbe kerülő zsír és szénhidrát mennyiségét drasztikusan csökkentsük. Több külföldi híresség is ezen a módszeren alapuló fogyókúrával szabadult meg a feleslegétől.
– Zóna diéta: fehérjében gazdag, szénhidrátban szegény ételek fogyasztását írja elő. Ezzel a módszerrel Jennifer Aniston nemrég 15 kilót dobott le
– Atkins diéta: húsban, halban, tojásban bőséges étrendet feltételez, ami kizárja a kenyér és a tészták fogyasztását. Catherine Zeta– Jones-nak 25 kilót sikerült ilyen táplálkozással leadnia.
– No cukor: a cukormentes diéta híve a sztárok közül Sharon Stone, aki néhány kilót ezzel a diétával adott le.
– Makrobiotikus étrend: talán kevesen hiszik, de még a karcsú Gwyneth Paltrow is rákényszerül néha napján arra, hogy odafigyeljen az étkezésére. Õ nem a kampányszerű fogyásban hisz, inkább abban, ami ennek az étrendnek az alapja, az egészséges táplálkozás. Így például kerüli a cukrot, a lisztet, viszont sok barnarizst, zöldséget és sovány húst eszik, a tejet és tejtermékeket kizárja az étrendjéből és jógázik.
Hofmeister Zoltán
Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Feliratkozom 
