Nem mindegy, milyen illatú szobában alszik

A kellemes illatok pozitív, harmonikus álmokat biztosítanak, míg a bántó, avagy kimondottan agresszív szagok sokszor rossz emlékeinket, rejtett félelmeinket csalják elő tudatalattinkból. Egy amerikai akadémiai felmérés szerint az alvás közben érzett szagok egyértelműen befolyásolják álmaink tartalmát, érzelmi töltését. A bizarrnak tűnő kísérlet során megállapították, hogy sokkalta negatívabbnak értékelték álmaikat azok a kísérleti alanyok, akik például záptojásszagban aludtak, mint azok, akik rózsaillatban. Ennek az az oka, hogy a rossz szagokhoz általában kellemetlen élmények társulnak, míg a kedves emlékeinkhez többségében finom illatok.

Az álmatlansággal, illetve a rémálmokkal küzdőknek éppen ezért azt javasolják, hogy tartsanak virágzó növényeket hálójukban. Kitűnő a rózsa, a jázmin vagy a klematisz. Ezek mindig kaphatók, s a tartásuk sem igényel különösebb szakértelmet. Sokat segíthetnek még a párologtatott illóolajok is. Ezek közül válassza azt, amelyik a leginkább megnyugtatja, ellazítja. A tapasztalat szerint sokaknak segít a narancs, a levendula vagy a fenyő illóolaja.   

Tanácsos még…

* …szintetikus légfrissítők helyett potpourrit használni

* …elalvás előtt télen is szellőztetni néhány percig

* …legalább hetente tisztára cserélni az ágyneműt és a hálóruhát