A Harvard Egyetem orvosi kara szerint azoknál a nőknél, akik rendszeresen végeznek súlyzós izomerősítő gyakorlatokat, kisebb valószínűséggel alakul ki cukorbetegség.
Egy kutatás során százezer nőt vizsgáltak nyolc éven keresztül, és az eredmények azt mutatják, hogy súlyemeléssel, fekvőtámasszal és más izomerősítő gyakorlatokkal megelőzhető a kettes típusú diabétesz létrejötte.
Azoknál a tesztalanyoknál ugyanis, akik heti 150 perc kardioedzés mellett egy órát súlyzóztak, harmadával kisebb valószínűséggel diagnosztizáltak cukorbetegséget, mint azoknál, akik egyáltalán nem kondiztak, sőt a vércukorszintjük az izomerősítés hatására még csökkent is. Ennek oka az, hogy a nagyobb izomtömeg bizonyítottan segíti a glükóz feldolgozását a szervezetünkben.
