Forrás: Instagram
A fél világ a Trónok harca nyolcadik évada lázában ég, a fantasy tévésorozatban pedig negyedik éve szerepel az izlandi Hafþór Júlíus Björnsson. A 30 éves férfira a világ legerősebb embereinek versenyein lettek figyelmesek az HBO produce-rei, azóta pedig ő személyesíti meg a filmben Ser Gregor Clegane-t, becenevén a Hegyet.
Emberünk tényleg hatalmas, 206 centi és 190 kiló.
– Ahhoz, hogy a világ legerősebb embere legyek, sokat kell enni. Annyit, hogy már gyűlölöm, csak zabálok és zabálok, de máskülönben nem lennék sikeres – magyarázta hősünk, aki a felkészülése során napi tízezer kalóriát visz be a szervezetébe, és napjában kétóránként eszik.
Étrendje is hozzájárult, hogy tavaly első ízben elnyerje a világ legerősebb embere címet. A földről spe- ciel egy kisebb autót is felkap: 474 kiló a csúcsa.
Egy nap étkezése
Reggeli (7.30)
8 tojás, 200 g zab, eper, áfonya, avokádó
Tízórai (9.30)
45 dkg steak 45 dkg édes burgonya 1/2 csésze spenót
Előebéd (11.50)
BCAA, glutamin aminosavak
Ebéd (12.00)
45 dkg csirke, 45 dkg burgonya, 1/2 csésze spenót, némi gyümölcs
Edzés előtti turmix (14.00)
150 g zabpehely, 2 banán, 150 g rizspehely, 1 marék fagyasztott bogyó, 1 marék mandula, 1 kanál mogyoróvaj, glutamin aminosav
Edzésital (14.30)
BCAA, glutamin aminosav
Uzsonna (17.30)
60 g protein, 2 banán
Első vacsora (18.00)
Fél kiló marha, 25 dkg burgonya, 1/2 csésze spenót
Második vacsora (20.30)
Fél kiló lazac, fél kiló édesburgonya
Álmosító ital (22.30)
50 g protein vagy 6 tojás, 1 avokádo, 30 g mandula, 50 g mogyoróvaj
