Megfigyelte már, hogy mennyi hang, állandó morajlás van körülöttünk? Ez a zajhatás nemcsak a fülünket bánthatja, hanem az egész életvitelünkre, egészségünkre is kihat.
Forrás: Thinkstock (képünk illusztráció)
Rosszul járhatnak azok, akik egy forgalmas út, autópálya vagy vasútállomás mellett laknak, ugyanis a folyamatos zaj nagyon megterheli a szervezetünket.
Folyamatosan nyüzsgünk
A városokban élők – bár általában észre sem veszik – szinte folyamatosan hangos helyeken tartózkodnak, hiszen utazás közben, de akár még a szobában is halljuk a kinti nyüzsgést. Az agy általában ezeket figyelmen kívül hagyja, azonban folyamatosan dolgozik, így a kelleténél gyorsabban és jobban elfárad.
Kutatások szerint nemcsak lelkileg, hanem testileg is nagyon megviseli az embereket, ha folyamatos zaj mellett élik az életüket. A következmények anynyira komolyak, hogy az Egészségügyi Világszervezet már egy kézikönyvet is kiadott az Európai Unió döntéshozóinak, amennyire csak lehet, csökkentsék a zajterhelés mértékét.
Meglepő, de az úgynevezett szabadidős zajok is beletartoznak a zavaró hangok közé. Ez azt jelenti, hogy az éjszakai szórakozás, sportesemények és koncertek látogatása is rossz hatással lehet a testünkre és a lelkünkre.
Diabéteszhez is vezethet
Stephen Stansfeld professzor szerint rengeteg betegség megjelenhet csak azért, mert folyamatos zajban töltjük az éle-tünket. Kutatásokkal is bizonyították, hogy szívkoszorúér-betegségeket, magas vérnyomást, alvászavarokat és kedélyállapot-romlást is kiválthat. Sajnos a gyerekeket sem kíméli a probléma: náluk tanulási nehézségekhez és hallásproblémákhoz is vezethet.
A professzor állítja, itt nem állnak meg a testi tünetek. A csönd hiánya metabolikus-szindrómát, vagyis anyagcserezavart is eredményezhet, ami miatt többet eszünk a kelleténél, így gyors elhízást eredményez. Nem véletlenül mondják azt a szakértők, a zajok cukorbetegséget okoznak, mivel a túlsúly a diabétesszel szinte kéz a kézben jár.
Lelkileg is megvisel
Nagyon sokan ismerik azt, amikor úgy érzik, hogy egyszerűen pszichésen elfáradtak. Pontosan ezt váltja ki a folyamatos zaj is, mivel az elménk nem tud pihenni.
– Az embert nagyon megterheli az, ha valami nem a megszokott módon megy. Ehhez a terheléshez nehezen tudunk alkalmazkodni, így az emberi psziché egy idő után kimerül. Később emiatt elkezdhetünk szorongani, amely után jönnek a különböző tünetek. Ez lehet folyamatos izgatottság, feszültség, düh, türelmetlenség vagy frusztráció, de a hosszú távú következmények között a depresszió is szerepel – magyarázta dr. Makai Gábor pszichológus, majd hozzátette, fontos megtartani az egyensúlyt ahhoz, hogy megakadályozzuk, hogy a zajterhelés problémákat okozzon a szervezetünkben.
– Egy hétvégi kirándulás a csendes erdőben vagy esténként egy nyugodt, csendes olvasgatás nagyon sokat segíthet abban, hogy helyrebillentsük a felbomlott egyensúlyt. Az elménknek szüksége van a csendre, így azt meg is kell adni neki – figyelmeztetett a szakértő.
Bors-tipp
