Édességgel fogyni? Miért is ne. A megannyi módszer között mostanában felbukkant egy olyan diéta, ami megengedi például az étcsoki fogyasztását. A GI fogyókúra az alacsony glikémiás indexű, vagyis a lassan felszívódó szénhidrátokból álló élelmiszerek fogyasztásán alapul.
Kedvelt fogyókúrás módszerek
– Fehérje diéta: főként csak húst és halat tartalmaz az étrend, bőséges folyadék fogyasztással.
– Zóna diéta: fehérjében gazdag, szénhidrátban szegény ételek fogyasztását írja elő.
– Atkins diéta: húsban, halban, tojásban bőséges étrendet feltételez, ami kizárja a kenyér és a tészták fogyasztását.
– Makrobiotikus étrend: alapja az egészséges táplálkozás. Így például kerülni kell a cukrot, a lisztet, viszont sok barnarisst, zöldséget és sovány húst kell fogyasztani.
– Vércsoport diéta: A vércsoport szerint ajánlott diéta aránylag újkeletű. Egy amerikai orvos, D’Adamo figyelt fel arra, hogy ugyanaz az étel másképp hat különböző emberekre. És ezt a különbséget a vércsoportok másságában találta meg.
– Fehérje diéta: főként csak húst és halat tartalmaz az étrend, bőséges folyadék fogyasztással.
– Zóna diéta: fehérjében gazdag, szénhidrátban szegény ételek fogyasztását írja elő.
– Atkins diéta: húsban, halban, tojásban bőséges étrendet feltételez, ami kizárja a kenyér és a tészták fogyasztását.
– Makrobiotikus étrend: alapja az egészséges táplálkozás. Így például kerülni kell a cukrot, a lisztet, viszont sok barnarisst, zöldséget és sovány húst kell fogyasztani.
– Vércsoport diéta: A vércsoport szerint ajánlott diéta aránylag újkeletű. Egy amerikai orvos, D’Adamo figyelt fel arra, hogy ugyanaz az étel másképp hat különböző emberekre. És ezt a különbséget a vércsoportok másságában találta meg.
H.Z.
Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Feliratkozom 
