Forrás: Zsolnai Péter
Egészen érdekes mozgásforma tört be az utóbbi időben Magyarországra. Jógázni már eddig is sokan jógáztak idehaza, de ki gondolta volna, hogy a hagyományos gyakorlatokat nyílt vízen, szörfdeszkán tornázva és egyensúlyozva is ki lehet próbálni?
Az úgynevezett SUP jóga hazai elterjedésében főszerepet játszott egy 33 éves budapesti hölgy. Rubesch Linda nyolc éve került először kapcsolatba a jógázással, amely segített neki felépülni egy baleset utáni térdsérülésből. Később egy kaliforniai tanfolyam keretében tanulta ki a formabontó szörfös jógázás alapjait.
– Három éve foglalkozom a jógának ezzel a változatával, amelyet egyébként Hawaii-on találtak ki. A gyakorlatokat vízen, egy deszkán állva végezzük. Az egésznek az egyensúlyozás az alapja, így szükség van arra, hogy kikapcsoljuk az elménket, és kizárjuk a külvilágot. Az órák során az egész testünket átmozgatjuk, így összességében egy kiváló stresszkezelő sportról beszélhetünk – mondta a Borsnak Linda, aki a nyár folyamán a fővárosi Római-parton és Balatonföldváron, míg télen fedett medencékben tart órákat.
Sokan első hallásra úgy gondolhatják, hogy a SUP jógához komoly fizikum és tapasztalat kell. A tréner szerint azonban erről szó sincs, a kezdők is pillanatok alatt elsajátíthatják az alapokat. Sőt mi több: az sem igaz, hogy csak nők űznék a sportot, az izomerősítő gyakorlatok miatt ugyanis a férfiak körében is egyre népszerűbb a szörfös jóga.
Amerikában hódít a Doga
