<p>Bár az utóbbi években javultak a magyarok D-vitamin- pótlási szokásai, egy friss kutatás szerint minden harmadik lakos továbbra is extrém D-vitamin-hiányban szenved.</p> <p></p>
Forrás: Thinkstock
Egészségügyi kockázatok sokaságát rejti a D-vitamin hiánya. A szakemberek szerint többek között csontfogyáshoz vezethet, növeli a depresszió, az autoimmun betegségek és fertőzések kialakulásának lehetőségét, de bizonyos cukorbetegségek, valamint az emlő- és vastagbéltumor kockázatát is.
A riasztó szövődmények ellenére a hiányállapot még mindig meglehetősen gyakori. Akik nem gondoskodnak megfelelő pótlásról, február végére D-vitamin-hiányos állapotba kerülnek, és ez tízből három magyart kritikus mértékben érint.
Míg 2013-ban a népesség csupán 12 százaléka szedett valamilyen D-vitamint tartalmazó készítményt, ez az arány napjainkra több mint háromszorosára emelkedett.
Egy nemrég publikált kutatás eredményei szerint a budapesti lakosok az átlagosnál tudatosabbak a D-vitamin-pótlás terén, a nemek között is nagy az eltérés: feleannyi férfi szed D-vitamint, mint nő.
– Egyre többen ügyelnek a tudatos pótlásra, az eredmények azonban még mindig nem érik el a kívánt mértéket – hívta fel a figyelmet dr. Gomez Izabella, a Magyar Osteoporosis és Osteoarthrológiai Társaság főtitkára. – Sokan nem tudják, hogy a téli hónapokban életkortól és nemtől függetlenül mindenkinek szüksége van D-vitamin-pótlásra.
Érdekesség, hogy az utóbbi években egy újabb jelenség is felütötte a fejét: a túlzott D-vitamin-bevitel, ez pedig pont olyan káros lehet, mint a hiány – figyelmeztetett a szakember.
Bár az élet első ezer napjában a D-vitamin hozzájárul az egészséges csontozat kialakulásához, de a megfelelő gyermekkori csontnövekedés fenntartásához elengedhetetlen és rendkívül fontos, hogy a pótlást egyéves kor felett sem szabad abbahagyni.
