Milyen vitaminokat, étrend-kiegészítőket kapkodjunk be, hogy erősítsük az immunrendszerünket? Vagy ne együnk semmilyet se, mert az immunrendszerünk jobban érzi magát mesterséges beavatkozás nélkül? Vagy itt is középen az igazság?
Forrás: THINKSTOCK
A reklámszakemberek dolga, hogy a reklámokkal buzdítsák a vásárlót: ha ezt megveszed, olyan erős lesz az immunrendszered, hogy egyetlen napra sem kell betegszabadságra menned. Jól hangzik, de azért ez nem ilyen egyszerű. Visszafelé is elsülhet. Nékám Kristóf immunológus szerint sokszor egyes szintetikus vitaminokkal többet ártunk, mint használunk.
Természetes védettség
– Az embernek – akár gyermek, akár felnőtt –, ha egészséges, akkor semmilyen immunerősítésre nincs szüksége. Az immunrendszer már az anyaméhben fejlődésnek indul. Bár az újszülött első élethónapjaiban javarészt az anyatej összetevőiből szerzi immunológiai védettségét, azután egyre inkább alkalmazkodik a feladataihoz. A külvilág részét képező betegséget kiváltó vírusokkal, baktériumokkal szemben képes kialakítani a védettséget. Ebben természetesen a védőoltások szerepe is nélkülözhetetlen – árulta el a Bors Extrának a szakértő.
Hozzáteszi: ha az ember odafigyel az egészségére, vagyis rendszeresen sportol, egészségesen táplálkozik, és nem dohányzik, akkor a szervezet kialakítja a szükséges védekezőmechanizmusát.
