Forrás: THINKSTOCK
Bár a tökmagok különbözhetnek egymástól méretükben és alakjukban is, a tök típusától függetlenül, gyógyhatásuk azonos. Magas az antioxidáns-tartalmuk, gazdagok omega-3 és omega-6 zsírsavakban, olajban, lecitinben, enzimekben, fehérjében és rostokban. Értékes vitaminok (A-, E- és K-vitamin), ásványi anyagok: foszfor, vas, magnézium és cink található benne. Kiváló energiaforrás, csökkentik a koleszterint és a magas vérnyomást, enyhítik a vashiányból fakadó panaszokat, és szépítik a bőrünket.
A tökmagokból hideg sajtolással kivont olaj tisztítja szervezetünket, nyugtatja idegeinket, elűzi az álmatlanságot, és afrodiziákumként is számon tartják. Kúraszerű alkalmazása csökkenti a prosztatarák kialakulásának kockázatát, hatékonyan kezeli a prosztataproblémákat, növeli a spermiumok számát, és férfiaknál fokozza a libidót. A nőknek is javasolt a fogyasztása, mert megelőzheti a csontritkulást, rendezi a hormonháztartást és növelheti a termékenységet.
Tipp: nyugtalan és ideges alvás megelőzésére igyunk egy csésze tökmagból készített teát!
