"A lassan járj, tovább érsz" bölcsességet alkalmazta az a háromgyermekes, fiatal ausztrál anya, aki 14 hónap alatt 126-ról 69 kilóra fogyott. Keely Dellit a saját testének átváltozásáról folyamatosan hírt adott a közösségi oldalán.
A nő szeretett volna a lehető legkönnyebb módon lefogyni, folyamatosan, apró lépésekkel. Ezért elhatározta, hogy minden héten egy-egy apró változást csinál az életében. Saját beszámolója szerint:
– Elsőnek nem mondott le a gyorséttermi ételekről, csak kisebb adagokat evett belőlük.
– Sült csirkére váltott a rántott hús helyett.
– Ezután a szénsavas üdítőkről dzsúzokra váltott, majd azokat szénsavas vízre cserélte.
– Barna rizzsel kezdett főzni fehér helyett.
– Elkezdett növényi alapú tejtermékeket használni.
Nasi falatkák: Protein szeletek, répa darabok és természetes földimogyoró krém
Keely Dellit az első 6 hónapban semmi speciális tornát nem végzett, csupán nagyokat sétált a parkban a gyermekeivel. Félév elteltével kezdett el edzőterembe járni, ahol a súlyveszteség mellett az izomépítésre ment rá.
A nő 14 hónap alatt 57 kilót fogyott. Láthatóan másokkal is szívesen osztja meg tapasztalatát.
