Ez a 22 éves srác átnézte az Instagram-edzős videókat és most így néz ki - sokaknak adhat ihletet
Brandon Pickup szeretet volna lefogyni, de sehogy sem sikerült neki. Ezért egy családi tragédia után az Instagram felé fordult.
Brandon több fotót és videót is nézett arról, mások milyen sikereket érnek el az edzőtermekben.
De nem volt elég ereje ahhoz, hogy ő is elkezdjen változtatni az életén. Nem tudta már elviselni saját magát, amikor a tükörbe nézett. Akkor döbbent rá arra, hogy változtatni kell az életén, amikor a csupán 48 éves édesapja egy szívrohamban meghalt.
He would force-feed himself steaks, burgers and fried breakfasts in a bid to get bulk up, which saw his weight reach 23 stone
— Metro Lifestyle (@MetroUK_Life) January 2, 2020
https://t.co/PfYRyiChXb
Most, 18 hónappal később Brandon már személyi edző Yorkshireben található edzőteremben. Összesen 54 kilót fogott a másfél év alatt, valamint elég jelentős mennyiségű izmot is pakolt magára.
Mielőtt belefogott az edzésbe, napi 8-10.000 kalóriát vitt be a szervezetébe. 7 szelet szalonnát, kenyeret, tojást, fagyit, csokit, hamburgert, sütiket stb.
Instagram videókat átnézve és elemezve, amelyeket edzők raktak fel az netre, lenyomta ezt a túlzott kalóriabeviteli mennyiséget napi 400 kalóriára. Ezek a zöldségek, zab, csirke, rizs. Amint beindult a fogyás, Brandon elkezdett edzőterembe járni, az edzéstervet szintén az Instagramon található edzők videói alapján állította össze.
– Most ha felébredek, és belenézek a tükörbe, látom az eredményét annak, amiért dolgoztam. Túl fiatal vagyok még ahhoz, hogy egészségügyi problémáim legyenek. És most már sokkal pozitívabban tekintek a jövőre is - mesélte a 22 éves trainer.
