A tavaszi méregtelenítés helyett, inkább tuningoljuk immunrendsze- rünket. A koronavírus-járvány idején a legfontosabb, hogy elkerüljük a súlyos tüneteket, ehhez viszont erős szervezetre van szükség.
Forrás: Shutterstock
A szakértő mindenkit óvva int a mostanában sokaknál megszokott, már-már rutinszerűnek számító tavaszi méregtelenítő kúráktól.
Böjtöt tarthatunk
Abonyi Orsolya a közelgő húsvétra való előkészület kapcsán természetesen hajlandó kivételt tenni, elvégre az ilyenkor hagyományosan folytatott nagyböjt, azaz legalább a hús megtagadása már csak vallási okokból is elengedhetetlen.
Halál a májra?
Azért van tüdőnk, májunk és vesénk, hogy azok lássák el a méregtelenítés feladatát
– mondta a Borsnak a szakember, aki hozzátette: a koronavírus-járvány idején kímélnünk kell szervezetünket, hogy minél jobban védekezni tudjunk a kór, illetve az esetleges szövődmények ellen. – A vizsgálatok azt mutatják, hogy bizonyos esetekben a máj, illetve annak funkciói is károsodhatnak a vírus lefolyása során. Ezért árthatunk is magunknak azzal, ha nem vértezzük fel a szervezetünket a megfelelő energiamennyiséggel, kalóriával, hanem ennek fordítottjaként pont, hogy leterheljük azt annak sanyargatásával. Legfőképp akkor, ha a testünk amúgy már győztesként került ki a koronával vívott harcból.
Tuningra van szükség
Aki úgy érzi, hogy a jelenlegi körülmények között is haladéktalanul tennie kell valamit az egészsége érdekében, az sem egyedül, saját kútfőből, valamint a világhálón ellenőrizetlenül fellelhető praktikák segítségével kezdje kúrálni magát. Abonyi Orsolya szerint minden esetben célszerű szakember segítségét kérve, vagy legalább annak véleményét figyelembe véve elindulni egy meghatározott úton.Roborálni, azaz erősíteni kell az immunrendszerünket, nem legyengíteni azt
– figyelmeztetett a dietetikus. Aki még nem esett át a víruson, az sokat segíthet annak enyhébb lefolyása érdekében, ha például odafigyel a kellő mennyiségű D-vitamin bevitelre. – Ezt a vegyes és változatos táplálkozás, illetve az elegendő folyadékbevitel mellett akár étrend-kiegészítő formájában is szervezetünkbe juttathatjuk – tette hozzá, nem elfelejtve persze azt, mennyire fontos mindemellett, hogy eleget mozogjunk, vagyis legalább a napi 6-7 ezer lépést tegyünk meg.
