926 ezer TikTok követőjének adott tanácsokat a témában Dr. Siyamak Saleh - a videót lassan 60 ezren látták.
Forrás: Pexels.com
LIBIDÓ
Bizonyára számos férfit foglalkoztat a kérdés, miszerint mégis mit tehet annak érdekében, hogy tovább bírja az ágyban, méghozzá anélkül, hogy midenféle potencianövelőket tömne magába az aktus megkezdése előtt. Lássuk hát a szakértő tanácsait!
1. A súlyfelesleg leadása: igen, ha túl sok kilót kell megmozgatnunk szeretkezés közben, hamarabb kifáradhatunk.
2. Egészséges életmód: bizony, a rendszeres testmozgás és a megfelelő étkezés egyenesen csodákra képes.
3. A stressz kezelése: úgy van, hiszen nem csupán a fizikai korlátok jelenthetnek akadályt, ha teljesíteni kell - a pszichés béklyók ugyanúgy megnehezíthetik a helytállást.
4. Elegendő napfény: valóban formabontó javaslatnak tűnhet, holott a D vitamin szervezetünkre való jótékony hatásai régóta ismertek.
5. Nyolc óra alvás: persze, meg ugyanannyi pihenés és szórakozás, de ha komolyak akarunk maradni, nyilván nem mindegy, mennyi időt hagyunk testünknek a megfelelő regenerációra egy esetleges "bevetés" előtt.
6. A rossz szokások levetkőzése: jó, itt nem arra kell gondolni, hogy ha eddig nem tettük volna, ezentúl köszönjünk hangosabban az eladónak, de a már fenn említett étkezés megreformálása mellett ne igyunk alkoholt, ha pedig dohányoznánk, tegyük le a cigarettát.
A doktor mindezek mellett az előjáték és a kellő mértékű síkosítás szerepét is ugyanennyire fontosnak tartja, mégha elsőre nem is világos, hogy segíthetnék ezek a tovább tartó gyönyöröket, de nyilván nem kötözködünk - elvégre ő az orvos...
