Érdemes odafigyelni!
Úgy néz ki, a hőhullám most búcsúzik, ettől függetlenül nagyon fontos észben tartani, hogy a nyári időszakban a szokásosnál sokkal több vizet kell fogyasztani, hogy szervezetünk elviselje a hőséget. A megfelelő mennyiségű vízfogyasztás az immunrendszerünk támogatásához is elengedhetetlen, de könnyen előfordulhat, hogy olykor megfeledkezünk róla.
@dr.karanr Dehydration check @remus.bujor ##schoolwithdrkaran ##SimlishSessions ##WorkThisWay ##learnontiktok
⬠Steven Universe - L.Dre
A TikTok népszerű orvosa, dr. Karan Raj most egy meglepő trükköt mutatott, amivel könnyedén megállapítható, hogy megfelelően hidratálunk-e.
A módszerhez nincs más dolgunk, mint kinyújtani az ujjainkat, majd a középső ujjpercnél összecsípni a bőrt. Ha a bőr gyorsan visszahúzódik, az azt jelenti, elég rugalmas, tehát megfelelően hidratált a bőrünk, ha azonban egy ideig megtartja az alakját, semmiképp sem jelent jót a vízfogyasztás szempontjából.
– Az úgynevezett bőrturgor-teszt azt mutatja meg, hogy mennyire hidratált a bőrünk. Dehidratáció esetén a bőr veszít rugalmasságából, így az összecsípett rész megtartja az alakját – magyarázta a szakember.
