Fontos figyelmeztetés az érettségizőknek: a szakértő elárulta, min múlhat a jó eredmény
Sok diák elköveti ezt a hibát.
Május 6-án elkezdődtek a kötelező tantárgyak érettségi vizsgái. Rengeteg diák izgul, hiszen ez egy kiemelten fontos pillanat az életükben. Sok múlik ezen, így lényeges, hogy a fiatalok rendesen felkészüljenek, és a lehető legjobb állapotban mérettessék meg magukat a nagy napon – de sajnos vannak, akik még csak nem is sejtik, hogy bizonyos dolgokkal mekkorát árthatnak maguknak.
A Semmelweis Egyetem dietetikusa, Dr. Bodor Zsanett rendkívül fontos dolgokra hívta fel a figyelmet, ugyanis nagyban befolyásolhatja az érettségi eredményét az, hogy a diákok hogyan étkeznek, milyen ételeket, italokat fogyasztanak a vizsgaidőszakban.
Míg a tápláló, vitamindús, rostokban gazdag ételek serkentik az agyműködést és segítenek az összpontosításban, addig az elégtelen mennyiségű és minőségű folyadékfogyasztás, a túl sok cukor, és a túlzásba vitt gyorséttermi, valamint feldolgozott étel csökkentheti a koncentrációt. A Semmelweis Egyetem dietetikusa a mértéktelen koffeinfogyasztás kapcsán pedig arra hívja fel a figyelmet, hogy álmatlansághoz vezet, holott a megfelelő agyi tevékenységhez a kielégítő alvásmennyiség is nagyban hozzájárul
– olvasható Semmelweis.hu-n.
Ezek alapján mindenképp érdemes a diákoknak rendesen kialudniuk magukat, illetve tápláló, vitamindús, rostokban gazdag ételeket fogyasztaniuk – a sok cukrot, illetve a gyorséttermi ételeket pedig ajánlott elkerülni, mert azok csökkenthetik a koncentrációt.
