Top 5 házi praktika köhögés ellen: így csillapítsd otthon a fullasztó köhögőrohamot

A vírusos, felső légúti megbetegedések ellen nagyon nehéz tenni, hiszen nincs rájuk egyértelmű gyógyszer, ami megoldaná a problémát. A tünetek azonban kínzóak tudnak lenni, különösen, ha a köhögésről beszélünk, ami éjjel és nappal sem ad nyugtot áldozatának. Mielőtt kezelni kezdjük azonban fontos megállapítanunk, hogy hurutos vagy száraz köhögésről van-e szó, hiszen különböző módokon tudjuk csillapítani is. Ha már minden vény nélkül kapható köptetőt, köhögéscsillapítót és szérumot kipróbáltunk köhögés ellen, érdemes az otthoni praktikákkal is megpróbálkozni, hogy elviselhetőbbé váljanak a gyógyulás napjai. 

Házi módszerek köhögés ellen

Bár a gyógyszertárak számos gyógyszert és gyógyhatású készítményt kínálnak a köhögés csillapítására, sokszor az igazán működőképesek az otthoni praktikák. Sokan nem is tudják, hogy rengeteg fűszer, amit a főzéshez használunk természetes köptető vagy épp köhögéscsillapító hatású, de nem szabad alábecsülni a méz, a sós víz és a gőzölés erejét sem. Ha ugyanis száraz köhögésről beszélünk, ezek a legjobb otthoni praktikák.

1. Gőzölés: Száraz köhögésnél nagyon fontos, hogy a nyálkahártyát nedvesen tartsuk, ugyanis annak kiszáradása csak tovább irritálja a légutakat. Erre egyszerű, olcsó megoldást jelenthet a gőzölés. Egy tálba töltsünk forró vizet, és hajoljunk fölé, a fejünkre pedig borítsunk törülközőt. A vízbe lehet tenni sót, kamillát és különböző illóolajokat is, ami pluszban segít a köhögés csillapításában.
2. Méz: A méz híres köhögéscsillapító erejéről és nagyon jót tesz a fájó toroknak is. Mivel immunerősítő és antibakteriális hatású, így könnyebben győzzük le vele a betegséget tápláló kórokozókat és a torkunkat is bevonja. 
3. Sós víz: A sós víz nem csak gőzöléssel tudja csillapítani a köhögőrohamot. Öblögetve vele enyhíti a torokfájást és az irritációt, enyhén fertőtlenítő hatása is van, és az esetlegesen letapadt váladékot is segíthet feloldani. Tegyünk egy kiskanálnyi sót egy pohár meleg vízbe, keverjük addig, míg teljesen fel nem oldódik, majd ezzel gargalizáljunk, akár naponta többször is. 

Ezek a módszerek mind jók lehetnek száraz köhögés esetén, amikor csillapítani kell az ingert és az irritációt. Hurutos köhögés esetében azonban más a helyzet, hiszen akkor jobb nem csillapítani az ingert, hogy minél hamarabb felköhögjük a váladékot. Ebben szintén több házi praktika is a segítségünkre van. 

4. Gyömbér: Szerencsénkre több boltban is beszerezhető ez a mindenre is jó csodanövény, ami segít feloldani, könnyebben kiköhöghetővé tenni a letapadt váladékot, ráadásul immunerősítő, gyulladáscsökkentő hatásai is vannak. Fogyaszthatjuk magában is, elrágva a nyers gyógynövényt, miután megpucoltuk. Aki nem bírja az erős ízét, annak ajánlott felvagdosnia és szétnyomkodnia a megpucolt gyömbért, majd felraknia főni egy kicsi vízbe. Az így kapott levet ha leszűrjük, majd megvárjuk még kihűl nyugodtan fogyaszthatjuk, akár mézzel, citrommal is ízesítve, mint egy teát.

5. Fokhagyma: A fokhagyma ereje már sokak előtt nem titok, azt azonban sokan nem tudják, hogy természetes köptető. A legegyszerűbb, ha nyersen elrágunk egy-egy gerezd fokhagymát, naponta akár több alkalommal, vagy az összezúzott fokhagymát mézbe keverjük és úgy esszük meg. Ha fel akarjuk turbózni ezt a keveréket, akkor tehetünk bele kurkumát is, ami a száraz köhögés elleni csodaszer.

+1. Kakukkfű: A kurkuma mellett a kakukkfű is egy olyan gyógynövény, ami szinte minden háziasszony konyhájában megtalálható. Azt azonban sokan nem tudják, hogy a kakukkfű enyhíti a köhögést és nyugtató hatással bír a légzőrendszerre. Az egyik legegyszerűbb módja a kakukkfű felhasználásának a tea elkészítése. Adjunk hozzá egy teáskanálnyi szárított kakukkfüvet egy csésze forró vízhez, majd hagyjuk állni néhány percig. Ezt a teát naponta többször is fogyaszthatjuk a köhögés enyhítése érdekében.

Fontos azonban leszögezni, hogy ha a fullasztó köhögés csillapítása házilag nem sikerül és a köhögésünk nem szűnik hetek múltán sem, mindenképpen forduljunk orvoshoz, ugyanis lehet, hogy már rég nem vírussal van dolgunk és orvosi segítségre lehet szükségünk.