A szigorú étrend és a túlzott edzés súlyos következményekkel járt.
Natalie West számára megalázó pillanat volt, amikor fitneszedzője a heti mérlegelés során megcsípte a derekán lévő bőrt, és közölte vele: még sok munkánk van hátra. Ez a mondat teljesen lesújtotta Nataliet. 26 évesen, élete első testépítő versenyére készülve úgy hitte, hogy a legjobb formában van, köszönhetően a szigorú napi edzésprogramjának és az egészséges étrendjének - írja a Daily Mail.
Egyáltalán nem ettem zsírt, rengeteg olyan ételt fogyasztottam, amelyet egészségesnek hittem, és egész nap edzettem – néha még két aerobikórát is beiktattam egy nap alatt. Teljesen összetörtem, amikor a trénerem azt mondta, hogy még mindig túl sok testzsírom van. Ez egy lefelé tartó spirálba taszított
– emlékszik vissza Natalie.
173 cm magas és mindössze 51 kg-os testsúlyával úgy gondolta, hogy az egészség megtestesítője. Minden falat ételt lemért, fehérjeturmixokat és alacsony zsírtartalmú rizsszeleteket fogyasztott mézzel, és háromóránként evett, hogy kordában tartsa az éhségét. Hetente egyszer engedélyezett magának egy "csaló étkezést", amikor pizzát, csokoládét és péksüteményeket habzsolt, mert csak ekkor érezte megengedhetőnek a túlevést.
A szigorú étrend és a túlzott edzés azonban következményekkel járt. Natalie szexuális étvágya teljesen eltűnt, menstruációja megszűnt, és az alacsony önértékelését alkoholfogyasztással próbálta ellensúlyozni. Az élete kimerítő volt, az étrend és az edzés teljesen uralta a mindennapjait.
32 évesen felhagyott a versenyszerű testépítéssel, és bíróként kezdett dolgozni. Csak ekkor döbbent rá, mennyire mérgező a testépítő ipar. Fordulópontot egy egyetemi mentora hozott számára, amikor kimondta a hét szót:
Nem beszélhetsz egy éhező aggyal
Natalie ekkor döbbent rá, hogy valójában éheztette a testét. Ekkor diagnosztizálták nála a 2-es típusú cukorbetegség előszobáját is. Hosszas kutatás után egy olyan orvost talált, aki támogatta a húsevő diétát – egy olyan étrendet, amely kizárólag állati eredetű ételekből, tojásból és tejtermékekből áll. Bár ez az étrend nem tartalmaz rostokat, és vitaminhiányhoz vezethet, követői szerint jelentősen csökkenti a gyulladást és javítja az anyagcserét.
Az étrend hatásai Natalie-nál már az első héten érezhetőek voltak. Egy hónap elteltével vérvizsgálatai normális értékeket mutattak, a gyulladás és a cukorbetegség előjelei teljesen eltűntek. A diéta nemcsak a fizikai állapotát javította, hanem a mentális egészségét és a libidóját is visszaállította.
A szexuális vágyam visszatért, és most teljesen természetesnek érzem. Az egész életem megváltozott
Natalie ma 53 éves, és jobban érzi magát, mint valaha. Testsúlya egészséges 60 kg-ra nőtt, izomzata erősebb, mint amikor testépítő volt.
