A legtöbben úgy akarják leadni a súlyfeleslegüket, hogy meg sem mozdulnak. Csak bekapják a gyors, mozgást sem igénylő kapszulát, és várnak a csodára. Pedig egy most elkészült tanulmány még ennél is olcsóbb megoldásra hívja fel a figyelmet.
Forrás: Pexels
A bezárt konditermek és a karantén miatt egyre több az elhízott ember. Mindenki keresi a módszert, amivel minél gyorsabban, minél egyszerűbben lehet lefogyni. Az Illinois-i Egyetem kutatócsoportja már korábban elárulta: a csodaszer a víz, amire most bizonyítékot is találtak – írja a player.hu.
A Human Nutrition and Dietetics kiadványban közzétett tanulmányban egész pontosan 18 311 amerikai ivási és étkezési szokását figyelték meg 2005 és 2012 között. A résztvevőknek naplót kellett vezetni arról, mit ettek-ittak egy nap alatt. Az elkészült kimutatás a következőkre mutatott rá:
1. Akik naponta 2-3 pohárral több vizet ittak, átlagosan 205 kalóriával kevesebbet fogyasztottak.
2. Akik több vizet ittak, kevesebb cukrot, zsírt, sót, koleszterint fogyasztottak.
3. Mindebből az következik, hogy ezzel a módszerrel hetente 1400 kalóriát is meg lehet spórolni.
