A nyirkos és hűvös november, pláne a vészesen közelgő december koronavírus-járványtól függetlenül is kedvez a felsőlégúti megbetegedések kialakulásának. Ám még ilyenkor sem kell egyből a patikába rohanni, megmutatjuk a legjobb otthoni köhögéscsillapítókat, ahogy a nagyanyáink is készítették.
Forrás: Shutterstock
1. FeketeRetekszirup
Vájja ki egy fekete retek belsejét, vágjon az aljára egy lyukat, és tegye egy pohárba! Öt evőkanál barcacukrot keverjen el három evőkanál mézzel, és tegye a retekbe! Egy éjszaka alatt a folyadék lecsöpög a pohár aljára, miközben kioldja a retek értékes összetevőit: köptetőanyagokat, A-, C- és E-vitamint, amelyek az immundrendszert erősítik. Napi 4x1 evőkanál fogyasztása javasolt.
2. Gyömbértea
Ez a fűszernövény segít a hányinger, a megfázás, különböző ízületi fájdalmak és emésztési problémák leküzdésében. A tea elkészítése igen egyszerű: egy kisebb gyömbért hámozzon meg, majd fél óráig főzze! Az elkészült teát mézzel ízesítheti.
3. Kakukkfű
Ez a fűszernövény is kiváló köhögéscsillapító. A gyógyteához 1-2 teáskanálnyi szárított kakukkfüvet öntsön le 2 dl forrásban lévő vízzel, lefedve 10 percig hagyja állni, majd szűrje le! Légúti betegségek esetén 3-4 csészével igyon belőle naponta.
Ez is érdekelheti
4. Lándzsás útifű
A lándzsás útifű nemcsak köhögéscsillapító, hanem nyákoldó hatású is. Ugyan patikában is kapható, de otthon is egyszerűen elkészíthető. Egy befőttesüvegben rétegezze egymásra a növény leveleit és cukrot, hagyja két hétig az ablakban, lehetőleg napon állni, és már kanalazhatja is az orvosságot.
5. Torma
Ez az aromás növény gazdag káliumban, nátriumban, magnéziumban, kalciumban, flavonban, és jelentős C-vitamin-forrás, már csak ezért is érdemes gyakran fogyasztani. Csípős illóolajának belélegzése ráadásul tisztítja a légutakat, csillapítja a náthás tüneteket, enyhíti a torokgyulladást. Mézzel is keverheti.
6. Hársfavirág
Torokfájásra, köhögésre szintén alkalmas a hársfavirág, oldja a nyákot és erősíti az immunrendszert is. Értékes nyálkaanyagai csökkentik a köhögési ingert. Este ajánlott fogyasztani, és akkor a könnyű alvást és nyugodt légzést is segíti.
7. Bodza
A bodzavirágból készült teát nemcsak a köhögés kezelésére, hanem megelőzésre is ajánlják, ugyanis serkenti az immunrendszer működését, sőt izzasztó hatású is, így lázcsillapításra is alkalmas. Bogyója vagy az abból készült lekvár pedig igazi „tüdővitamin”, még a tbc kezelésében is ajánlják.
