Barta Sylvia elárulta a titkot: így marad fitt 53 évesen is - videó
Elárulta, hogy hogyan tartja magát jó formában.
Barta Sylvia a Mokkában beszélt arról, hogyan marad fitt 53 évesen is!
A népszerű időjárás-jelentő néhány napja a magyarok egyik kedvenc üdülőhelyén, Horvátországban vakációzott, azonban nyaralása alatt sem tétlenkedett: mint mondja, minden reggel egy háromórás edzéssel indította a napját. Bár napi 3 órát sporttal töltött, még így is rengeteg ideje maradt a pihenésre.
Nagyon korán, hajnalban felkeltem, sportoltam tíz óráig, majd kényelmesen megreggeliztem
– mondta, hozzátéve, hogy a korai edzés mellett bőven volt ideje arra is, hogy kipihenje magát. A gyönyörű időjárás-jelentő hétköznapjai során is tudatosan étkezik, de semmit nem von meg magától. Barta Sylvia azt vallja, nem érdemes sanyargatni önmagunkat.
– Szeretek enni. Sokszor azt mondom, hogy azért sportolok, hogy ehessek. Jó étvágyam van, mindenfélét eszem, tehát nincsenek tiltólistás termékek. Nyilvánvalóan vannak dolgok, amiket nagyon ritkán eszem, tehát nem jellemző, hogy minden nap ennék sertéshúst vagy tejterméket, ugyanakkor széleskörűen, változatosan táplálkozom, mértékkel. Ha elhívnak egy nagy születésnapi partira vagy egy lakodalomba, ami részben arról is szól, hogy jókat eszünk-iszunk, akkor nem tartóztatom magam. Viszont 1-2 nap után jobban visszafogom a táplálkozást, tehát hosszú távon figyelek a balance-ra – fogalmazott.
