Nézz ki úgy, mint az 55 éves Jennifer Aniston: mutatjuk a pofonegyszerű edzéstervét
Szinte hihetetlen, hogy ennyi idősen hogy nézhet ki valaki olyan dögösen, mint a Jóbarátok sztárja. A megoldás azonban nem valamiféle paktum az ördöggel, hanem egy viszonylag egyszerű edzésterv. Na meg persze a genetika.
Martyn Oakey fitnesz szakértő elárulta, milyen edzésprogramokat követ a színésznő és mit tehetünk mi hétköznapi emberek annak érdekében, hogy elérhessük ezt a hihetetlen alakot - írta meg a life.hu.
A fitnesz szakértő válasza sokak számára lehet megnyugtató, ugyanis Jennifer Aniston napi rutinjának nem része a korán kelés és az edzőteremben izzadás hosszú órákon keresztül
a színésznő az alacsony intenzitású mozgásformák híve, sokkal nagyobb hangsúlyt feketetve arról, hogy a gyakorlat helyesen legyen kivitelezve a nagyobb súlyokkal történő edzés helyett - mondta el Oakey.
55 évesen Anistonnak már arra is oda kell figyelnie, hogy elkerülje a sérüléseket és minél kevesebb nyomást, stresszt helyezzen a testére.
A Jóbarátok sztárjának kedvenc edzésprogramja a Pvolve, amely egy funkciónális gyakorlatsor, fő hangsúlyt fektetve a fenék, a comb és a hasizmokra, mindemelett pedig az egyensúlyt, a stabilitást és a mobilitást is fejleszti.
A gyakorlatsorok célja, hogy ugyanazon mozgásokat utánozza, amelyeket az ember a mindennapjai során is végrehajt - írja a life.hu.
