„Mintha más ember lennék” - 2,5 hónap alatt 30 kilót fogyott Király Viktor, ez a titka

Király Viktor közel harminc kilót fogyott két és fél hónap alatt. A drasztikus életmódváltása azzal járt, hogy letette az alkoholt, csak csirkét, salátát evett és rengeteget edzett. A testi változásokon túl leginkább annak örül, hogy újra nyugodt és kiegyensúlyozott - írja a Fanny Magazin. 

Viktor nagyon hálás, amiért sokan támogatták ezen az úton, beleértve a családját, az edzőit is. De vallja, hogy a siker leginkább a saját elhatározásának köszönhető. Azt mondja, sokat jelent, ha van támaszunk a nehéz napokon, de nekünk kell meghozni a döntést és nekünk kell megtenni a lépéseket.

– A genetikámból és az életstílusomból adódóan könnyedén ragadtak rám a kilók, ezért mindig jelen volt az életemben a jojó effektus – meséli. – Körülbelül két és fél évvel ezelőtt elindultam egy meredek lejtőn. Elég hedonista rocksztár életem volt, ami sok kajával, sok piával járt. Egyáltalán nem figyeltem oda az egészségemre. Hamar meg is látszódott rajtam, a legtöbb, amit megmértem, 110 kg volt. Szerintem több is voltam ennél, de a béke kedvéért, maradjunk inkább ennél a számnál. Sokáig észre sem vettem, hogy mi történik velem. A körülöttem lévő emberek viszont igen, de a szeretteim természetesen nem akartak megbántani. Finoman próbálták jelezni, hogy rossz úton járok, például lesifotókat küldtek rólam, hogy észrevegyem, hogy nézek ki. Viszont olyan lelkiállapotban voltam, hogy nem zavart, amit a tükörben láttam, vagyis nem foglalkoztam vele. Azzal voltam inkább elfoglalva, hogy valahogy a lelkemet hozzam rendbe.

Drasztikus éltmódváltásba kezdett

Közel egy éve jutott el arra az elhatározásra az énekes, hogy rendbe hozza a súlyát, sőt, az egész életét.

– Szokták mondani, hogy az embernek sokszor igazán mélyre kell kerülnie ahhoz, hogy aztán jó irányt tudjon venni – vallja be őszintén. – Nálam is így volt! Pár évvel ezelőtt jártam kardio boxra, és úgy döntöttem, hogy visszatérek az akkori edzőmhöz. Már akkor is nagyon tetszett, hogy szórakoztató a fogyás ezzel a sporttal. Nem az a megszokott, hogy egy futópadon fut az ember, hanem egy másfél-két órás edzésen szinte észrevétlen égetsz el 2000 kalóriát. Körülbelül egy hónappal később hívtak fel a Sztárbox című műsortól. Egymásra néztünk az edzővel, Dáviddal, és azt mondtuk, hogy vágjunk bele. Azt tudni kell, hogy a középsúly kategóriában a felső súlyhatár 85 kg. Hatalmas célt adott ez a drasztikus életmódváltáshoz. Amikor pedig elindultak lefelé a kilók, megismerkedtem Nagy Bettinával, akihez azóta is funkcionális súlyzós edzésre járok. Szigorúan étkeztem, reggelire rántottát, ebédre és vacsorára pedig csirkét salátával, esetleg egy kis rizzsel. Persze, hosszútávon ez nem fenntartható étrend. 

Miután elérte a kitűzött súlyt és vége lett a versenyidőszaknak, lazított az életmódján.

– Az első heteket szó szerint meg kell szenvedni – árulja el. – Egyáltalán nem volt könnyű, de ha elhatározok valamit, akkor nagyon elszánt vagyok. Kicsit katonásan működök, a cél érdekében teljes csőlátásba kerülök. Most már nem ilyen szoros az életmódom. Hetente hatszor edzem, ennyi mozgás mellett, ha már csak tartani kell a súlyt, bátrabban lehet enni, de arra azért figyelek, hogy egészséges ételeket válasszak. Hogy mit látok a tükörben, az nagyon szubjektív. Még sok dolgon szeretnék változtatni, szeretnék szálkásodni, vállasodni. Ha az ember elkezd sportolni, akkor az egy folyamatos átalakulással jár. Ez olyan, mint a festőknél, hogy soha nincs kész a festmény, de ez nem baj, mert minden hétre, minden hónapra ad egy újabb célt. Lelkileg össze sem tudom hasonlítani a mostani énemet a kilenc hónappal ezelőtti énemhez. Mintha más ember lennék. Nem mondom, hogy teljes mértékben meg vagyok gyógyulva, de a felé haladok. 

Büszke arra a fizikai változásra, amin átment, de leginkább annak örül, hogy újra jól érzi magát.

– Most már tudom, hogy százszázalékos összefüggés van a test és a lelkiállapot között. Nem véletlenül mondják, hogy ép testben, ép lélek. Ahogy elkezdtem mozogni, egy konkrét cél felé haladni, hirtelen már nem is voltak akkora bajok, mint ahogy korábban gondoltam. Nagyon sokáig nem tudtam elképzelni, hogy tudok úgy boldogan élni, hogy nincs alkohol az életemben. De ez önámítás volt. A legtöbb lelki problémám pont az ital által jött. Hál’ Istennek 40 éves fejjel rájöttem, hogy a problémáim amiatt voltak. Lassan egy éve teljesen józan vagyok. Csak bíztatni tudom az embereket ezen az úton, mert nem az alkohol oldja meg a problémákat, sőt, az okozza. Sokkal nyugodtabb vagyok, nincsenek fránya depis gondolatok a fejemben, egyszerűen jól érzem magam. Ha az ember minden nap mozog, jobb lesz a lelke. Jó példa erre a nővérem, Linda is, akit nemrég rávettem, hogy járjon velem edzeni. Amellett, hogy szépen mennek le róla a kilók, azt látom rajta is, hogy egyre kiegyensúlyozottabb és boldogabb.

Átadja magát az ünnepeknek

Viktor úgy tervezi, hogy a karácsonyi időszakban nem fogja vissza magát és megengedi magának, hogy finomakat egyen.

– Egyáltalán nem aggódok emiatt – mondja. Azt fogok enni, amit csak elém tesznek, akár hagyományos töltött káposztát is, mert úgyis tudom, hogy le fogom mozogni. Szerencsére az edzőtermek legfeljebb egy napra zárnak be. Tegnap is elengedtem egy kicsit a gyeplőt. Nem voltam edzeni a héten, mert náthás vagyok, ráadásul ehetnékem volt. Elmentünk Anitával egy kínai étterembe, ahol tésztát is fogyasztottam, sőt este is tésztát ettem. Minden reggel megmérem magam, ma természetesen több voltam, mint szoktam lenni. Régen, amikor nem voltam biztos a rutinomban, ilyenkor iszonyú bűntudat jelent meg. Most teljesen máshogy fogom fel, hiszen tudom, hogy mitől jött fel az az egy-másfél kiló, és pontosan tudom, hogy mitől fog helyreállni. Nem csinálok ügyet belőle. Ugyanígy, tudom, hogy karácsonykor is feljön két kiló, de azt is tudom, hogy le fog menni másnap az edzéssel.