"Sokszor még a gondolat is nehéz, hogy megmozdulj" - állapotáról vallott a 30 hetes várandós Szőcs Reni
Instagram posztjában beszélt terhességéről.
A 30 hetes várandós sztár, a terhesség alatti mozgás fontosságára hívta fel a figyelmet legújabb Instagram videójában. Hangsúlyozta, hogy bár mind a három trimeszterben nehéz megmozdulni, ha orvosilag nem tiltott, ő mindenképpen ajánlaná minden kismamának a sportolást.
Posztjában azt írta:
Megígértem magamnak, ha tehetem és nincs akadálya, mozogni fogok. A várandósság alatti tudatos mozgás az egyik legnagyobb kihívás, amit egy nő megtapasztalhat. Az első trimeszterben, amikor a hányinger, az állandó fáradtság, hányás és a rossz közérzet uralja a napokat, sokszor még a gondolat is nehéz, hogy megmozdulj. Szinte 0-24 aludnál, és teljesen természetes, ha ilyenkor a tested pihenést követel. A második trimeszterre, amikor már jobban vagy, ott a másik kihívás: a növekvő pocak, a fáradtság maradékai, és az az érzés, hogy „jaj, majd holnap”. Mégis, minden egyes alkalommal, amikor erőt veszel magadon és elindulsz, utólag mindig megköszönöd magadnak, hogy megtetted. A harmadik trimeszter pedig újra próbára tesz: a nagy has, a nyomott légzés, az állandó fáradtság sokszor elég ahhoz, hogy azt érezd, örülsz, ha csak túléled a napot. És ez teljesen rendben is van.
De! Ha akár csak heti 1-2 alkalommal is sikerül kicsit megmozgatnod magad, ha csak egy rövidebb edzést vagy átmozgatást is beiktatsz, már óriási ajándékot adsz magadnak és a testednek. Mert bármilyen nehéz is elindulni, bármilyen nehéz is ebben a kihívásokkal és változásokkal teli időszakban helytállni, a mozgás minden egyes alkalommal meghálálja magát: erősebb leszel, felkészültebb a szülésre, a regenerációra, és a babáddal töltött első napokra is.
