Próbáld ki a piros színű gyümölcsöket!
Napi egy marék fekete áfonya vagy akár a cseresznye, ribizli, málna jelentősen javíthatja a memóriát és a koncentrációs készséget.
Olyan növényi összetevőket tartalmaznak, amelyek javítják az agy vérellátását és fokozzák az idegi aktivitást, így közvetlenül hozzájárulnak az agyműködéséhez, növelik a koncentrációs készséget és a memóriát. Ráadásul csökkentik a vér toxin tartalmát, tehát, ha eddig dohányzással próbáltad enyhíteni a vizsgaidőszak által rád nehezedő stresszt vagy kávéval kitolni az ébrenlét időszakát, akkor most ideje megszabadulnod ezek káros hatásától és egy jobb, hatékonyabb, természetesebb módszert választani.
Fekete áfonya kivonat vizsgaidőszakra
Jobb memória és koncentrációs készség
Választhatsz olyan növényi kivonatokat is, amelyek koncentráltan tartalmazzák a memória és a figyelem fenntartásáért felelős hatóanyagokat. Ilyen például a Bilace, amely magas hatóanyag-tartalmú svéd fekete áfonya kivonatot tartalmaz.
A svédországi eredetű fekete áfonya (az itthon ismert kék áfonya rokona) kivonata magas koncentrációban tartalmaz antocianinokat, amely közismerten az egyik legerősebb szer a szabadgyökök semlegesítésére. Sokféle célra ajánlott szervezetünk védelmében, így a látás, az agyműködés, a szív és vérkeringés támogatására.
Tanuláshoz
A svájci Berni Egyetem kutatói 22 éven át 300 férfiból és 130 nőből álló mintán folytattak kísérleteket és azt találták, hogy akiknek a vérében az antioxidánsok szintje magasabb volt, jobban teljesítettek a memória-teszteken.
