A haj egészségének megőrzése minden évszakban feladatunk, a hideg, téli időjárás ideje alatt azonban különösen fontos figyelmet fordítanunk a megfelelő hajápolásra. Tippek-tanácsok a haj épségének és szépségének megőrzéséhez!
Forrás: carna.com
Haj-barát hajformázás és extra ápolás
Egy szép melír, egy kellemes, új hajszín vagy néhány gyönyörű hullám feldobhatja megjelenésünket. A frizura formájának megtartása, a festett hajszín intenzitásának megőrzése céljából alkalmazott hajformázó anyagok és technikák azonban hosszútávon káros hatással lehetnek hajunk egészségére.
A hajvasalók és egyéb forró hővel működő hajformázó eszközök alkalmazása során a hajat 180, de akár 200 °C magas hőmérsékleti hatásnak tesszük ki. A forró hő hosszú távon roncsolja a hajszerkezetet, mely lassabb hajnövekedést, valamint hajhullást is eredményezhet. A hideg, téli időjárás idején hajunkat különösen nagy kihívás elé állítjuk a rendszeres hőformázással, hiszen a mínuszoknak és a szárazabb levegőnek köszönhetően a haj eleve dehidratáltabbá, szárazabbá válik, s könnyebben töredezik.
Hogyan védjük hajunkat a forró hőtől?
- A forró hajformázó eszközöket kizárólag száraz hajon alkalmazd, mivel a vizes, nedves haj különösen érzékeny az extrém hőmérsékleti hatásokra. Mielőtt kiegyenesítenéd, hullámosítanád vagy göndörítenéd frizurád, használj hővédő spray-t; göndör haj formázása esetén pedig próbáld ki a hővédő hajformázó krémet!
- Csökkenthetjük hajvasaló-használatunkat a speciálisan hajkiegyenesítésre szánt samponok és balzsamok alkalmazásával; a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, regeneráló hajpakolások használatával pedig gondoskodhatunk hajkoronánk plusz ápolásról.
A tápláló hajápoló készítmények használatát azonban nem csupán a forró hajformázó eszközök kedvelőinek ajánljuk – az extra hajápolás mindenkinek jól jön a rideg, téli időjárás hajkárosító hatásainak ellensúlyozására.
Gyógynövényes samponok a haj épségéért és szépségéért >>
A hidratálást nem lehet megunni! (Vagy nem kéne ☺)
A külső védelem mellett nagyon fontos odafigyelnünk a haj belülről történő ápolására - vagyis a bőséges folyadékbevitelre, valamint a haj szempontjából különösen fontos vitaminok és ásványi anyagok fogyasztására.
Szervezetünk meghálálja a gondoskodást – ha biztosítjuk a hidratáltsághoz szükséges napi vízbevitelt*, azzal jelentősen hozzájárulunk a hajszerkezet erősségének megőrzéséhez, valamint a hajvégek töredezettségének megelőzéséhez.
Fotó: carna.com
Mennyi vizet igyunk egy nap? A napi szükséges folyadékbevitelt könnyedén kiszámíthatjuk: az átlagos ideális vízfogyasztás kiszámításához testsúlyunkat szorozzuk meg 0,033-mal!
Mit csináljak, mindig elfelejtem a vizet!
- Annak érdekében, hogy ne feledkezzünk meg a vízpótlásról a nap folyamán, kikészíthetünk magunknak egy másfél literes üveget, mely folyamatosan emlékeztetni fog bennünket a hidratálásra. Hasonló módon segíthetnek az erre a célra kifejlesztett emlékeztető applikációk is!
Szépségvitaminok akcióban!
A megfelelő vitamin- és ásványi anyag bevitel megőrzésének érdekében igyekezzünk a tápanyagokban gazdag étrend betartására, melyben egészséges mennyiségben kapnak szerepet a szénhidrátok (leginkább az összetett szénhidrátok), fehérjék és rostok is.
A hidratáltság mellett figyeljünk oda a megfelelő vitaminbevitelre, különösen tekintettel az ABC első betűire: az A-, B-, C-vitamin mellett a D- és E-vitaminok fontos szereppel bírnak a haj épségének és szépségének megőrzésében. Az ásványi anyagok közül fordítsunk kiemelt figyelmet a vasra és a cinkre, s ne feledjük a fehérjéket sem!
Milyen egyéb vitaminok és gyógynövények nyújthatnak segítséget a haj ápolásában?
A megfelelő vitamin- és ásványi anyag pótlásban segítségünkre lehetnek a különböző szépségvitaminok, különösen a hajápolás céljából kifejlesztett étrend-kiegészítők.
Haj vitaminok és egyéb étrend-kiegészítők a Multi-vitamin.hu oldalán >>
