Az olvasásnak megvan ahhoz az ereje, hogy gátolja a gyors öregedést. A tudomány azt is megmagyarázza, hogy miért.
Forrás: Thinkstock
Így a rendszeresen olvasók nem csak új világokba, életekbe nyerhetnek betekintést a történetek által, hanem egészségükért is sokat tesznek. Nézzük a tudományos magyarázatokat.
1. Számos tanulmány bizonyította már, hogy a fizikai aktivitás erősíti a szívet, az izmokat és a csontokat. Ugyanígy a szellemi tevékenységek is erősítik az agyat a betegségekkel szemben. Az olvasás serkenti az agyat, lassítja az öregedési folyamatokat és csökkenti a kockázatát az Alzheimer-kór és egyéb demenciák kialakulásának.
2. Az olvasás hozzájárul ahhoz, hogy elméletben kipróbáljunk sokféle életet. Ez a képzeletbeli világ rengeteget tanít az olvasónak, és olyan tapasztalatokat ad, amelyek hozzásegítenek a valós életet jobbá tenni.
3. Az olvasás kíméletes és szórakoztató módon dolgoztatja meg az agyat, így fejleszti a mentális képességeket, miközben csökkenti a stresszt és a szorongást. Ahogy a Thébai Könyvtár kapuja fölötti felirat is hirdeti: az olvasás gyógyszer a léleknek. Miközben elmélyedünk egy történetben, nem csak a valós élet problémáitól szabadulunk, hanem az agy olyan elektromos impulzusokat is termel, amelyek stimulálják a feromonok (boldogsághormonok) termelését. Amikor ezek bejutnak a véráramba, az olvasón jó érzés lesz úrrá, ebben az állapotban növekszik a vér áramlása az agyi komfortzónákban, a szívfrekvencia lelassul és csökken a stressz.
4. Ez a szórakoztató tevékenység ugyanúgy segít az agynak fiatalnak maradni, mint például a bridzs kártyajáték, a sakk vagy az írás. Ezt a megállapítást két amerikai egyetem kutatói együttműködésben végzett vizsgálatai állítják. A vizsgálatok szerint az olvasás az agy információkat továbbító idegrostjaira van hatással. A minták alapján az idősebb korosztályhoz tartozó rendszeresen olvasóknál ezek nagyon jó, a korukhoz képes fiatalabb állapotban voltak, mint a nem olvasóké.
5. Aki lefekvés előtt olvas egy jó könyvet, annak ellazul a teste, ez pedig segíti a jobb pihenést. És mint tudjuk, a rendszeres és kielégítő pihenés segít abban, hogy fiatalok maradjunk. Ha tehát valaki álmatlansággal küzd, az helyettesítse a kimaradt alvásidőt és elmaradt álmokat egy jó könyvvel.
6. Az olvasás elvonja a figyelmet egy időre a mindennapi élet problémáiról és gondjairól, ez pedig jó hatással van a hangulatra. Egy romantikus regény, krimi vagy ismeretterjesztő könyv kihúzza a dugót a valóság eseményeiből, és egy időre elvonja a figyelmet a gondokról, így az agynak és a léleknek van ideje valamennyire feltöltődni, és új erőt nyerhetünk.
7. A különféle műfajú történetek, de még a regények is mindig megtanítanak valamire. Ez pedig egy alternatív tudás a világ jobb megismerésére, ráadásul hozzásegít ahhoz, hogy akár iskolák nélkül is folyamatosan növeljék az általános műveltséget. Ahogy Helen Hayes amerikai filmszínésznő írta: A szülők megtanítanak szeretetet adni, nevetni és futni, de csak az kap szárnyakat, aki tartós kapcsolatba kerül a könyvekkel.
+1. Egy jó könyv soha nem hagy cserben. Elfér a táskánkban, és szórakozást vagy éppen vigaszt nyújt bármilyen helyzetben.
