A stressz, a szorongás, a depresszió civilizációs ártalom, nyugtalan alvást, fejfájást, magas vérnyomást, szívritmuszavart okoz. A szintetikus gyógyszerekkel szemben a gyógynövényeket nem lehet túladagolni, hozzászoktatni a szervezetet, és kellemetlen mellékhatásuk sincs.
Szívnyugtató, idegerősítő, szorongást oldó gyógynövény a citromfű. A többi gyógyteától eltérően a teája minél gyengébb, annál hatásosabb. Zöld seduxennek is hívják, mert csökkenti a feszültséget, a fejfájást, a nyugtalanságot és elfeledteti a nap kellemetlen pillanatait anélkül, hogy függőséget okozna. Hasonlóan hat kellemes illatú illóolaja is. A kis üvegcsében levő citromfű illóolaj szagolgatása nyugtató hatású. Fejfájásra bedörzsölőként, álmatlanság, alvászavarok esetén teaként vagy illóolaja párologtatva ajánlott.
TIPP: A heves szívdobogást egy csésze citromfűtea lecsillapítja. Két kávéskanál citromfűlevelet forrázunk le két deci vízzel, lefedve hagyjuk állni öt percig, majd szűrjük le! Mézzel ízesíthetjük. Gyermekek is fogyaszthatják.
A jázmin illatos virágából forrázással készített tea stresszoldó, görcsoldó, izomlazító és afrodiziákum. Illóolaja párologtatva vagy aromafürdőként kiváló stresszoldó, jókedvre derít.
Akiknél a stressz a szívműködés zavaraiban nyilvánul meg, azoknak különösen ajánlott a macskagyökér főzetének vagy alkoholos kivonatának a fogyasztása. Tea készítése: Minden gyökérből készült teát forralni kell! Két teáskanál szárított, összeaprított macskagyökeret egy csésze forrásban lévő vízzel alacsony lángon forraljuk 3-5 percig, lefedve tíz percig hagyjuk állni, majd szűrjük le. Egyenletes időközönként napi 2-3 csészényit fogyasszunk!
Az orbáncfű szellemi kimerültség és depresszió ellen a legrégebben alkalmazott gyógynövény. Belsőleg főzete (tea) vagy alkoholos kivonata fogyasztható napi rendszerességgel. Teája depresszió esetén vagy nagyon stresszes időszakban napi egy csészével fogyasztható, kúraszerűen, maximum hat héten át. Ezután hetente 1-2 alkalommal szabad csak inni. Fényérzékenyítő hatása miatt nem ajánlott napozni a kúra alatt! Érdekesség: Sárga virága piros levet ereszt, ezért az orbáncfűkivonatok mindig piros színűek.
A golgotavirág idegerősítő gyógynövény gyermekeknek. Teája számukra kiváló ideggyengeség, alvási zavar, szorongásos állapot, nyugtalanság esetén. Más nyugtató hatású gyógynövényekkel keverve (citromfű, macskagyökér, komló, orbáncfű) hatásos összetevője altató és nyugtató teakeveréknek.
Az Egészség Magazint keresse kéthetente, pénteken a Borsban!
Fizessen elő a Borsra kényelmesen: online, bankkártyával!
Lapozzon bele:
