<p>Azt mondják, az egészségnél nincs fontosabb - ennek ellenére sokszor már túl későn szeretnénk megfogadni az ezzel kapcsolatos tanácsokat. Most összegyűjtöttünk pár olyan mindennapos szokást, ami a szemünk épségét veszélyezteti hosszú távon.</p>
1.Úszás naponta
Noha az úszás igen üdítő formája a testedzésnek, sajnos nem épp a szem legnagyobb barátja, hála a vízben - még az úszómedencékben is - előforduló mikroorganizmusoknak. Aki kontaktlencsét visel, még rosszabb helyzetben van, a különböző baktériumok ugyanis könnyen megtapadnak a lencsék felületén. A szakértő szerint a legjobb, ha úszószemüveget viselünk - a kontaktlencséseknek pedig eldobható lencsét ajánl az úszáshoz.
2.Régi sminkcuccok
Sajnos bármennyire is szeretjük azt a jó drágán megszerzett, 2016-ban megvett szempillafestéket, ideje már lecserélni! A különböző szempillafestékek és szemhéjtusok élettartama (az első használatot követően) három hónap körül van, utána egyre több baktérium telepszik meg bennük - amik enyhébb esetben irritációt, súlyosabb esetben akár fényérzékenységet, sőt, egyes ritka esetekben akár vakságot is okozhatnak. Tegyük hozzá: felbontás nélkül persze évekig is eláll egy-egy sminktermék!
3.A szemvizsgálat kihagyása
Igaz, az emberek általában nem szeretnek orvoshoz járni, de a szakemberek nem győzik hangsúlyozni a rendszeres egészségügyi vizsgálatok fontosságát - és ez alól a szemünk sem kivétel.
4.Túl sok kütyü
A munkában monitorokat bámulunk órákon keresztül, út közben a mobiltelefont, otthon meg a tévét. Hagyjuk néha pihenni is a szemünket!
5.Dohányzás
A dohányzás káros hatásairól senkinek sem kell beszélni - az azonban kevesekben tudatosul, hogy a szemünkre is káros hatással van. Az időskori makula degeneráció (AMD) kialakulásának esélyét - amely az időskori vakság egyik vezető oka - például nagyban növeli.
6.Elfelejtett napszemüveg
Azt ugyancsak nem kell hangsúlyozni, hogy a napszemüveg nem csupán divatkellék nyáron, de rendkívül fontos kiegészítő szemünk épségének megőrzése érdekében. Ugyanakkor a nagy rohanásban sokszor marad otthon a konyhaasztalon. Ideje erről leszokni - mint a filléres, bizonytalan UV-védelmű darabokról is!
7.Éjszakai hűsölés
Sokan a melegebb napokon éjszakára is bekapcsolva hagyják a ventilátort - ez azonban növeli az irritáció és a kiszáradt szem esélyét a kontaktlencséseknél. Egy időzítős kapcsoló nagyon menő, de sokkal jobb módszer, ha simán leszokunk az éjszakai légmozgásról.
8.Túl sok szemcsepp
Noha a szemcsepp sok esetben lehet hű társunk, a szakértők szerint jobb, ha túlhasználat helyett a szemszárazság kiváltó okait szüntetjük meg. Az A, C és E-vitaminokban és Omega-3 zsírsavakban gazdag ételek lehetnek erre segítségünkre - de akár az olyan apró trükköktől se riadjunk vissza, mint hogy nagy szélben nyugodtan védjük napszemüveggel a szemünket, évszaktól függetlenül.
(via DailyMail)
