Pofonegyszerű módszerrel szállhatsz szembe a fejfájással.
Eddig nem ismert módszert mutatott egy orvos a fejfájásos, migrénes panaszok enyhítésére. A csak „Fejfájásdoktor” néven regisztrált szakember TikTokon mutatta meg azt a gyakorlatot, amelyet akkor kell elvégezni, amikor már érezzük:
hamarosan pokoli fájdalom járja át a fejünket.
@theheadachedoctor Try this stretch to prevent headaches and migraines! ##headachedoctor ##headache ##migraine ##nomeds
⬠Thoughts - L.Dre
A férfi fizikoterápiás módszert alkalmaz a fejfájás enyhítésére, amelyet két lépésben végrehajthatunk. Nincs más dolgod, mint a hátadra feküdni, ellazulni, és az álladat a mellkasodra hajtani, amennyire csak tudod.
Érezned kell a feszülést.
Tartsd ezt a pozíciót körülbelül öt másodpercig, majd ismét lazítsd el a nyakad. A szakember szerint a gyakorlat óriási felüdülést adhat mindazoknak, akiket rendszeresen kínoz a fejfájás, vagy különféle migrénes tünetek.
