A nyolcgyermekes édesanya története a bizonyíték: 50 felett is le lehet fogyni

Gyopár már nem hisz abban, hogy bárki, bármilyen súlyú lehet. Úgy véli, hogy nyolc gyerek után, 50 év fölött felesleges lenne a leánykori súlyáról álmodoznia. A saját bőrén tapasztalta meg, hogy az egészsége sokkal fontosabb.

Megváltozott a hormonháztartása

Sok nő a terhesség alatt hízik meg, amit szép lassan a szoptatás végére lead.

– Én a várandóság alatt alig híztam, szülés után kevesebb kiló voltam, mint terhesség előtt – árulta el a Fanny magazinnak az édesanya. – Viszont egy-két héten belül feljött 10-15 kiló, hogy szoptatni tudjak. Amikor meg abbahagytam a szoptatást, úgy tűnt el pillanatok alatt a súlyfelesleg, hogy semmit sem kellett tennem érte. Igen ám, de a negyedik gyerek érkezése után lett valamilyen változás a hormonháztartásomban. Amikor abbahagytam a szoptatást, nem történt meg a fogyás. Ráadásul furcsa tüneteim alakultak ki, izomgörcsök törtek rám, de irtó szokatlan helyen, például ásítás után a nyelvemben. 

Végül kiderült, hogy ciszták voltak a petefészkemben, a méhemben, ami miatt sürgősen meg is műtöttek. Ekkor már 25 kilóval voltam több, mint a lánykori súlyom. 

„8 gyerek mellett nem tudtam tartani a diétát”

Gyopár 11 éve szülte a nyolcadik gyerekét, akkor már a változókor első lépcsőfokánál tartott. 

– A szoptatás után ugyanaz történt, mint a negyedik gyermekemnél, nem ment le egy kiló sem – mondja. – Brutális vérzéseim voltak minden hónapban ösztrogén dominancia miatt. Évekig komoly hormonkezelést kaptam, közben iszonyú vérszegény lettem, szinte állva elaludtam és állandóan el akartam ájulni. Rettenetes állapotban voltam, aminek az vetett véget, hogy két és fél éve kivették a méhemet. Persze próbáltam közben időnként megszabadulni a súlyfeleslegtől, mert nem tudtam vele megbarátkozni. 

 Olyan diétákat írtak elő nekem, amiben naponta ötször kellett enni, meghatározott időben, meghatározott ételeket. Minden áldott napom arról szólt, hogy bevásároljak, főzzek, és állandóan azt kellett figyelnem, hogy épp mit kell ennem vagy innom. Iszonyatos erőfeszítés volt az egész, főleg hét-nyolc gyerek mellett. Sajnos képtelen voltam ezt hosszútávon kivitelezni, feladtam az egész fogyás témát, aminek következtében 98 kiló lettem. 

Számos pozitív hatást tapasztal

Tavasszal volt két éve, hogy Gyopár úgy döntött, újra megpróbál lefogyni. Olyan étrendet szeretett volna bevezetni, amit hosszú távon is fenn tud tartani és passzol az ő egyéni igényeihez. Azóta 15 kilót adott le. 

– Régen már próbáltam a léböjt kúrákat, elhatároztam, hogy visszatérek hozzá, és minden tavasszal elvégzek egy 10-12 napos tisztítókúrát, amikor csak leveket fogyasztok – meséli. – Nagy hangsúlyt fektetek a visszaállásra is, két hónap alatt vezetem vissza a különböző ételeket. Ezzel egyidőben elkezdtem ismerkedni a nutritáriánus, vagyis a teljes értékű növényi étrenddel, fokozatosan vezetem be a javaslatait, mert nem szeretnék már magamra erőltetni semmit. Számos pozitív hatását tapasztalom a két módszernek. Például nincsenek ízületi panaszaim, szaladok az unokám után, pedig régen sokszor fájt a derekam. Második emeleten lakunk egy régi bérházban, és már nem kell megállnom az elsőn, hogy levegőért kapkodjak. Helyreállt a várnyomásom, korábban gyakran volt körömágygyulladásom, ezek is teljesen megszűntek. Még szeretnék 10-12 kilót leadni, de nem fogom magam összetörni érte. Tudom, hogy ha például elhagynám a gyümölcsöket, többet tudnék fogyni, de nem vagyok hajlandó lemondani róluk, mert sokkal fontosabb, hogy változatos, egészséges étrendet kövessek.

Hogyan változott az étrendje?

Gyopár szerint a fogyás mellett azért is különösen fontos egészségesen étkezni változókorban, mert jó hatással van a közérzetre és a hormonháztartásra.

– Igyekszem követni a nutritáriánus étrend felvetéseit, mert egészségesnek tartom – magyarázza. – De hozzáteszem, hogy nem vagyok magammal szigorú, és még nem tartok be mindent. 

 Annak idején a nagymamámtól is azt tanultam, hogy élelmiszert a piacról veszünk és nem a boltból félkészen. Nem használok zsiradékot, olajat. Nem akartam elhinni, hogy lehet olaj nélkül lepénykenyeret sütni. Most már tudom, hogy nem nagy ördöngősség, soha nem ragad le, és jó íze van. Korábban hajlamos voltam kevés fehérjét fogyasztani, valahogy a hüvelyesek, és a keresztesvirágúak, mint a brokkoli, a karfiol ritkán voltak nálam terítéken. Ez az étrend abban is segít, hogy tudatosan rakjam össze a napi menümet, így megvan minden, ami a szervezetemnek fontos.