Ezért híznak gyorsabban a kisgyerekes anyukák - íme a megoldás ellene
Mutatjuk a nagyszerű trükköt.
Tudjuk, hogy kisgyerek mellett nem egyszerű az élet. Mielőtt édesanyává váltunk volna, elsősorban magunkkal foglalkoztunk: beállítottuk magunknak az étrendünket, kitapasztaltuk, hogy a szervezetünknek és az alakunknak mi a legjobb: hogy mikor kell ennünk és mit, milyen időközönként, milyen mennyiségben. Nos, ahogyan oly sok mindent, a kisgyerek érkezése ezt is felülírja. Ez az oka annak, hogy a kisgyermekes édesanyák a felmérések alapján sokkal nagyobb eséllyel híznak el. Ne feledjük azonban, hogy a gyerekünknek az a legfontosabb, hogy az anya egészséges legyen, így tehát nagyon kell figyelnünk az alakunkra is, az elhízás ugyanis számtalan egészségügyi kockázatot rejt magában. Mutatjuk, mit tehetünk az anyasági elhízás ellen.
A kisgyerekek nagyon finnyásak és válogatósak. Hiába mondjuk nekik, hogy eljött az vacsora idő, amikor kiszedjük nekik az ételt, belenyammognak egy keveset, majd az egészet ott hagyják. Ráadásul az ízlésük is napról napra változik: amit tegnap még imádtak, azt ma utálják. És hogy mi következik ebből az anyára nézve? Nos, anya nagyon sok pénzt elkölt arra, hogy a gyerek a lehető legjobb ételeket egye. A gyerek viszont az étel jelentős részét a kukába hajítaná, ami nekünk - minthogy mi fizettünk érte - igen fájdalmas látvány. Ezért inkább megesszük mi a gyerek adagját is. Emiatt pedig nagyon elhízunk - írja a The Sun.
A szakértők azonban arra hívták fel a figyelmet, hogy inkább jellemezzen bennünket a pazarlás, mint az elhízás. Pénzt kidobni nem kellemes, ha azonban elhízunk, az számtalan egészségügyi kockázatot rejt magában. Éppen ezért be kell tartanunk pár fontos szabályt kisgyerek mellett is:
- Szabályozzuk a napi kalóriabevitelünket, számoljuk a kalóriákat!
- Okosan tervezzük meg a napi étkezésünket: reggelire együnk tojást, asztalhoz ülve ebédeljünk, együnk uzsonnát, hogy nasi nékül kibírjuk vacsoráig!
- Ha a gyerek nem tudja megenni a nasit, kérjük meg, hogy dobja ki a kukába. Ha nem nyomja az orrunk alá, kisebb lesz a kísértés.
- Együnk együtt a gyerekkel.
- A saját étkezésünk legyen szent, ilyenkor mi magunk legyünk az elsők.
