Kiderült: ilyen gyakran kell ágyneműt cserélni
Mutatjuk, hogy milyen gyakran célszerű cserélni az ágyneműt.
A hálószobának „menedéknek” kell lennie: egy olyan helynek, ahol minden ideális a pihentető, megfelelő minőségű alváshoz. Ehhez pedig fontos a megfelelő tisztaság is, a rendszeres ágyneműcsere.
A mindmegette.hu szerint a legjobb, ha hetente lecseréljük az ágyneműt, hiszen ezek a textíliák naponta több órán át érintkeznek a bőrünkkel. Tele vannak az elhalt hámsejtjeinkkel, izzadsággal. Ezek az anyagok és folyadékok lerakódnak az ágyneműbe, és idővel baktériumok és allergének megjelenéséhez vezethetnek.
Az ágyneműt soha ne mossuk kézzel: a felhalmozódott baktériumok és allergének miatt minimum 60 °C-on kell mosni a lepedőt, a takarót és a párnahuzatot is. A magas hőmérséklet elpusztítja a kórokozókat és segít fenntartani a higiénikus környezetet a hálószobában.
A rendszeres ágyneműcsere nagyon fontos: egyrészt segít megakadályozni az allergiás reakciókat. A koszos ágyneműben megtelepedő poratkák és allergének ugyanis komoly tüneteket, orrdugulást, tüsszögést és viszketést okozhatnak. Másrészt a sok izzadság, hámsejt eltömíti a textilt, megakadályozva a levegő szabad áramlást. Enélkül pedig nem tudjuk kellően hűteni magunkat alvás közben, ami jelentősen rontja az alvás minőségét. Az ágynemű tisztasága továbbá fontos szerepet játszik a bőr egészségének fenntartásában is. Az ágyban lévő piszkos ágynemű és baktériumok irritálhatják a bőrt.
