Megsúgta a titkot: így fogyott 25 kilót a nő, aki mindig is utált sportolni
Az egészséges étkezés sem volt rá jellemző, de aztán úgy döntött, változtat. Elképesztő átalakuláson ment keresztül!
Egy nő aki mindig is "utált sportolni és nem étkezett egészségesen" elárulta, hogyan sikerült megszabadulnia 25 kilótól. Sophia Ashmore, aki több mint 270.000 követővel büszkélkedhet TikTokon, rendszeresen beszámol a testsúlyát érintő változásról.
Az átalakulása 2021-ben kezdődött, amikor is a Covid-zárlat alatt felszaladtak rá a plusz kilók. Mint bevallotta, tele volt egészségtelen szokásokkal, ezért "alkalmatlannak és reménytelennek" érezte magát - írja a Mirror. Végül azonban, mivel csak fokozódott az elégedetlensége önmagával szemben, sikerült elhatároznia magát.
Ez a napi emlékeztető, hogy kitartással és türelemmel elérheted a lehetetlennek hitt célokat is. A fogyás egy árnyalt és összetett folyamat, amely időt és türelmet igényel
- biztatta követőit az egyik videójában. A nő két év alatt szabadult meg 25 kilótól, és nagyon büszke az eredményre. Mint elárulta, először az étkezési szokásain változtatott, amitől megindult ugyan a fogyás, de mégsem volt elégedett önmagával. Ezután mintegy terápiakánt sétálni és futni kezdett, amit annyira élvezett, hogy nem sokkal később teljesítette az első félmaratonját. 2023-ban már rendszeresen járt edzőterembe, ahol súlyzós gyakorlatokat végzett.
Még mindig vannak rossz napjaim, de sokkal boldogabbnak érzem magam. Nem éheztetem a testem, hanem dolgozom rajta
- árulta el a nő a véghezvitt folyamatról.
