Végre kiderült, igaz-e a mondás, hogy a napi egy alma távol tartja az orvost
Ha pedig egy alma nem lenne elég, akkor menyire van szükség?
Gyerekkorában biztos mindenki hallotta azt a mondást, hogy mindennap egy alma az orvost távol tartja. De vajon ez tényleg így van, vagy csak a felnőttek ezekkel a versikékkel próbálták rávenni a gyerekeket a gyümölcsevésre? Egy orvosi szaklapban megjelent tanulmány szerint nem áll távol az igazságtól a gyümölcsevésre buzdító sorocska.
A Unilad számolt be róla, hogy a Frontiers folyóiratban megjelent tanulmány arra az eredményre jutott: a rendszeres gyümölcsfogyasztásnak az általános pozitív egészségügyi hatások mellett jó hatása lehet a magas vérnyomással küzdőkre.
A felmérésben 2480 magas vérnyomással diagnosztizált beteget vizsgáltak meg, akiktől megérdeklődték a gyümölcsfogyasztási szokásaikat. Az eredmény lehengerlő volt: azoknál a felnőtt résztvevőknél, akik legalább hetente 3-6 alkalommal fogyasztottak almát vagy banánt, szignifikánsan alacsonyabb volt a halálozási kockázat azokhoz képest, akik havonta ennél kevesebbszer fogyasztottak gyümölcsöt. Az első csapat tagjainál körülbelül 30%-kal csökkent a korai halálozás valószínűsége.
További érdekesség, hogy a tanulmányban megpróbálták szűkíteni a kört olyan gyümölcsökre, amik hatékonyabbak más társaikhoz képest, és arra jutottak, hogy a banán és az alma a legjobb vérnyomástámogató gyümölcs, de például a körte és az ananász ilyen téren nem sokat segít a betegeken.
Összesítve mindennap egy alma nem feltétlen tartja távol az orvost, de a korai halálozást mindenféleképpen, ha a magas vérnyomás a kockázati tényező
– zárta sorait a tanulmány.
