Elsőre talán nem is gondolnánk, hogy ezek egyike állhat a háttérben.
A téli hónapok alatt legyengül az immunrendszer, így teljesen normális, ha ilyenkor több hajszálunk hullik ki, mint nyáron. Amennyiben viszont a probléma tartósan fennáll, érdemes elgondolkodni azon, vajon mi okozhatja mindezt. A háttérben ugyanis megannyi ok állhat: a krónikus stressz, a hormonok, a nem megfelelő táplálkozás, az elégtelen alvás, a mozgásszegény életmód, az immunhiány, egyes gyógyszerek, kezelések, de akár a nem megfelelő hajápolási termékek és hajmosási szokások. Az idő múlásával is együtt járhat a haj ritkulása, valamint olyan hétköznapi szokásokkal, amikről elsőre talán nem is sejtenénk, hogy elvékonyítják a hajunkat. A Life.hu most az öt leggyakoribbat gyűjtötte össze.
A hajad tökéletes tükörképe az egészségi állapotodnak, így nem véletlen, hogy a hajkoronád szépségének megőrzéséhez nagyban hozzájárulhatsz az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozással. A helyes étkezés azonban nem kell, hogy bonyolult legyen: elég, ha felhagysz a dohányzással, vitaminokban gazdag zöldséget, gyümölcsöt fogyasztasz és előnyben részesíted az olyan fehérjedús élelmiszereket, mint amilyen a lencse, a kelbimbó, a brokkoli, a tojás, a tonhal, vagy a máj.
A hajmosás gyakorisága ugyan mindenkinél változó, a túlzott samponozás nem tesz jót sem a fejbőrödnek, sem a hajhagymáidnak. A túltisztítással nem csak a szennyeződéseket, de a hidrolipid réteget is eltávolítod, amitől a fejbőröd ellenálló képessége gyengül, a hajszálak pedig elvékonyodnak. Amennyiben a hajad nem kifejezetten zsíros vagy száraz, heti 2-3 mosás is elegendő. Egyszer-egyszer pedig érdemes száraz samponnal kitolni a hajmosást.
A kor előrehaladtával a hajunk nem termel elég hajkondicionáló lipidet, ezért pótolnunk kell azokat. Gondozzuk úgy őszülő hajunkat, mint egy érzékeny virágot: heti rendszerességgel kényeztessük a tincseinket mély hidratáló hajpakolásokkal, hajmosáskor pedig ne feledkezzünk meg a fejbőr alapos átmasszírozásáról sem, amitől a a hajas fejbőr vérkeringése felélénkül, a hajhagymák pedig megerősödnek. Száraz haj esetén hetente többször is használjunk hidratáló, tápláló balzsamot!
Ahogy a szép bőrhöz, úgy a szép hajhoz is elengedhetetlen a kellő mennyiségű víz fogyasztása. A vízivással megkönnyítheted a vitaminok és nyomelemek útját a hajhagymákig, és ezzel csökkentheted a hajszárazság kialakulásának esélyét is. A megfelelő hidratáltsági szint továbbá elősegíti az elvékonyodó haj egészségét és serkenti a hajszálak növekedését. Ezért fontos, hogy legyen a napi rituáléd része a 8-9 pohár víz megivása is.
Fontos, hogy ne csak hajmosáskor, hanem hajformázáskor is legyél gyengéd a tincseiddel. Ami a hőformázást illeti, először mindig spriccelj hővédő spray-t a hajadra, hogy megvédd a hajszárítód és hajvasalód által okozott sérülésektől, továbbá kerüld a legforróbb fokozat használatát. Télen nagyon ügyelj arra, nehogy megfázzon a fejbőröd: mindig viselj kendőt, kalapot, vagy sapkát!
Figyelem! Amennyiben tömeges hajhullást tapasztalsz, mindenképp fordulj vele szakorvoshoz! Lehetőleg olyan bőrgyógyászt keress, aki egyben hajspecialista is. Az első gyanúja az lehet, hogy gyulladás van a szervezetedben, ezért fontos, hogy a gócot mielőbb megtalálják a szakemberek. Elképesztő, de egy lyukas fog vagy egy húgyúti fertőzés is okozhat foltos kopaszodást a fejbőrön.