Hiába minden kapcsolat alapja a párbeszéd: a nem megfelelő társalgás olykor többet árt, mint használ. Gelsei Bernadett döntésmentor a leggyakoribb párkapcsolati kommunikációs hibákról rántja le a leplet.
Forrás: Thinkstock
Felszín
– Milyen napod volt?
– Megint hülye volt a főnök. Ennyi.
Megoldás: A párunkkal folytatott párbeszédben fontos az önfeltárás, az, hogy felismerjük és megosszuk a másikkal az érzéseinket, gondolatainkat. Akik csak a felszínt mutatják magukból, sokszor azért veszekednek, mert a feszült helyzetben személyiségük elhallgatott énjével reagálnak a másikra.
Vélemény
– Hogy lehetsz ilyen béna, hogy már megint odaégetted az ételt, te szerencsétlen?!
Megoldás: Ha hibázott a másik, jegyezzük meg, hogy nem szeretjük ezt vagy azt a tettét, de őt magát igen! Az erényeiről se feledkezzünk meg!
Ne hagyjuk elharapózni a dolgokat!
– Kevés időnk jut egymásra a férjemmel, ám azt nagyon megbecsüljük. Ha nézeteltérésünk adódik, igyekszünk mielőbb megbeszélni azt, nem hagyjuk elharapózni a dolgokat, és nem hánytorgatjuk fel a múltbéli sérelmeket. Fontos, hogy az élet nagy kérdéseiben hasonlóan gondolkodunk, azonosak a céljaink, képesek vagyunk felosztani egymás között a feladatokat és elismerjük a másikat.
Értelem és érzelem
– Ez szerintem hülyeség, te sem érezhetsz így!
Megoldás: A véleményekkel lehet vitatkozni, az érzelmekkel, érzésekkel nem. Viszont fontos beszélni róluk és odafigyelni rájuk. Ne harcoljunk az igazunkért, mert nem hoz megbékélést! Ha odafigyelünk a másikra, megismerhetjük a problémát az ő szemszögéből, így az új értelmet nyerhet.
Lekezelő
– Tudhatnád! – csattan fel, aki azt hiszi, a párja gondolatolvasó.
– Tudom, mit akarsz mondani, ne folytasd! – csitít a jövendőmondó.
Megoldás: Bármelyik mondat is jellemző ránk, jó, ha tudjuk: a párunk önérzetébe taposunk. Ne várjuk el, hogy a másik kitalálja a gondolatainkat, mondjuk el neki azokat! S hallgassuk végig a párunkat, ahogy ő is meghallgat minket.
Előítélet
– Veled soha semmit nem lehet megbeszélni! Akárhányszor próbáltam, kudarc lett a vége, úgyhogy többé meg sem kísérelem.
Megoldás: Néhány rossz tapasztalat alapján ne állítsunk fel végleges diagnózist, ne legyünk előítéletesek a párunkkal! Mindig adjunk esélyt a párbeszédre!
