Sokszor szidjuk a közösségi oldalakat, hogy rossz hatással vannak ránk, főleg a fiatalokra, akik egész nap csak szelfizgetnek, meg posztolgatnak. Pedig van a dolognak jó oldala is. Öt pontban szedtük össze, hogy a közösségi oldalak miért vannak jó hatással az egészségünkre.
1. Elindít a terembe
Hetek óta azt látja, hogy a barátja egy ideje 5–10 kilométereket fut, és erről rendszeresen posztol. Ha látja, hogy az összes ismerőse rendszeresen sportol valamit, vagy futóversenyeken indul, lehet, hogy önt is arra fogja inspirálni, hogy tornacipőt húzzon és elinduljon az edzőterem felé.
2. Divat a fittség
Nem csak a sportra motivál a közösségi média, de számos olyan cikk kerül fel, ami fontos egészségügyi információkat tartalmaz. Vagy éppen arra tanít meg bennünket, hogyan kell saját kis biokertet ültetni. Ezek is mind arra motiválnak, hogy egészségesen éljük az életünket, sportoljunk, és akár fogyjunk is.
3. Kürtölje világgá a kilométereket
Bátran dicsekedjen az elért fitnesz- teljesítményével! Csak négy kilométert futott? Az is valami! De mindezért reggel ötkor kelt? Igenis, hogy ez nagy dolog. Nyugodtan posztolja, a barátai nem fogják lájkok és lelkesítő kommentek nélkül hagyni.
4. Inkább a salátát választjuk
Boldog-boldogtalan posztokat tesz fel arról, hogy mit eszik és mit iszik. De ki akar zsíros, sült ételekről és söröskorsóról készült képeket feltenni. Egy szép színes saláta vagy egy zöld turmix látványa sokkal szebben mutat a profilunkon. És ezzel nem csak magunkat, de másokat is ösztönzünk az egészséges táplálkozásra.
5. Szerezzen új edzőtársakat
Néha nehéz társakat találni a sportoláshoz, de a Facebookon számos olyan csoport van, ahová csatlakozhat és így új sporttársakra, akár barátokra tehet szert. Manapság a közöségi médián keresztül könnyebb a hasonló érdeklődésű embereket elérni, mint valaha.
Hozzám fordulnak
– Régen sok negatív kritikát kaptam, amit magamra is vettem – mondja Győzike lánya, Gáspár Evelin. A lány rendszeresen dokumentálja alakulását Instagram-oldalán, és tényleg nagyon sokat fogyott. – Ma már sok pozitív visszajelzést kapok, amiért megéri dolgozni. Tudom, sokan példaképnek tekintenek, akik még keresik a megoldást a fogyásra és hozzám fordulnak tanácsért. A kilókat nem mérem, utoljára 13 évesen álltam a mérlegen, akkor száz kiló felett voltam. Az edzésekről készült képeket pedig meg lehet nézni az oldalamon.
