Az ősz ideális a kirándulásra. Börcsök András, a Magyar Túrasport és Terepfutó Szövetség alelnöke adott ehhez tanácsot.
1. Mikor menjünk?
Ha hosszabb túrát tervezünk, akkor keljünk reggel hatkor, ha rövidebbet, akkor elég 10–11-kor elindulni.
2. Mit vigyünk?
A túra hosszához igazodva élelmiszert, csokit, szőlőcukrot, szendvicset és folyadékot. Erdeinkben sok helyen találunk forrást, aminek a vize iható, ha nem, azt táblával jelzik. Ha lehet, vigyünk magunkkal izolációs fóliát, amivel baleset esetén be lehet takarni a sérültet, amíg nem érkezik segítség, hogy ne hűljön ki. Legyen nálunk telefon és túratérkép, vagy GPS is, amivel biztonságosan tájékozódhatunk. Az erdőkben nem biztos, hogy van kellő térerő. Segítség a túrázásban a túrabot.
3. Mit vegyünk fel?
Ilyenkor ősszel különösen igaz a réteges öltözködés fontossága. Esőkabát feltétlenül legyen nálunk. A nehéz bakancsok ideje elmúlt, vannak már túrázásra alkalmas sportcipők.
4. Egyedül, többen?
Mehetünk egyedül is, de akkor jobban tervezzük meg az útunkat. Ha társaságban jobban érezzük magunkat, csatlakozzunk szervezett csoporthoz.
5. Hogy védekezzünk a rovarok ellen?
Kullancsveszély a fagy beálltáig fennáll. Kenjük be magunkat kullancsriasztóval, és a túra végén ellenőrizzük, hogy nem maradt-e rajtunk mégis.
6. Mit tegyünk, ha baj van?
Hívjuk a 112-t, ami sokszor olyan helyen is működik, ahol nincs elég térerő. Túrázás előtt hagyjuk meg ismerősnél, hogy hova készülünk, hogy ha nem kerülünk elő, tudják, merre keressenek.
7. Hova menjünk?
Egynapos túrára a lakhelyünk környékére, a budai hegyekbe, Mecsekbe, Pilisbe, Visegrádra, a Vértesbe, Gerecsére, a Mátrába, a Bükkbe, Bakonyba. Ezeket jól ellátták turistajelzésekkel.
8. Milyen hosszú útra vállalkozzunk?
Ez a felkészültségtől függ. A túrasebesség átlagban négy kilométer óránként. Kezdőknek elég húsz kilométert megtenni, gyakorlottabbak akár ötvenre is vállalkozhatnak.
