A nők hajlamosak sokat költeni kozmetikai termékekre, amely szépíti a bőrt, de a legjobb megoldásokért nem kell messzire menni és nem kerül vagyonokba sem. Ezekért az élelmiszerekért, nem csak a bőrünk, lesz majd hálás.
Alma
Jól tesszük, ha minden nap elfogyasztunk egy almát, mivel nagyon jó hatással vannak a szervezetre és a bőrre. A Red Delicious fajta magas kollagéntartalmának köszönhetően megőrzi a bőr rugalmasságát, ezáltal a fiatalságát is.
Görögdinnye
Habár a görögdinnyeszezon már véget ért, azonban jövőre megéri még többet fogyasztani belőle, ugyanis jobb, mint bármelyik hidratálókrém mivel a 90 százaléka víz, ezért remekül feltölti folyadékkal az egész szervezetünket és a bőrünket is.
Áfonya
Habár a bogyók elég kicsik, mégis rengeteg vitamint és antioxidánst tartalmaz, emellett rostban, A- illetve C-vitaminban is gazdag. Diétához is remek kiegészítés az áfonya, emellett a bőrrel is csodát művel.
Ananász
Vannak olyan kultúrák, ahol évekig orvosságként is használták az ananászt, mivel egy bromelain nevű enzimet tartalmaz, amely gyulladás-, és duzzanatcsökkentő hatása miatt jót tesz a beteg bőrnek.
Gránátalma
A fiatalos bőr megőrzésében a gránátalma fontos szerepet játszik, mivel olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek segítik a bőr regenerálódását, így akár éveket is fiatalodhatunk.
Eper
Nyáron megéri sokat fogyasztani a piros gyümölcsből, mivel egy úgynevezett ellagsav nevű anyag található benne, amely megvédi a bőrt az UV sugarak káros hatásaitól, emellett a ráncok ellen is jó segítség lehet.
Banán
Főleg azoknak érdemes naponta banánt fogyasztani, akiknek száraz az arcbőrük, mivel a gyümölcs remek káliumforrás. Ez az ásványi anyag pedig segít a bőr nedvességtartalmának megőrzésében.
Cseresznye
A fürtös gyümölcs rengeteg antioxidánst tartalmaz, emellett segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, ezért lelassítja az öregedési folyamatokat. Mellette szól még az is, hogy könnyen beszerezhető és finom.
Kivi
Magas C-vitamin tartalma miatt nem csak a bőrünk, hanem a szervezetünk is hálás lesz, ha rendszeresen fogyasztunk belőle. A kivinek hála bőrünk fényesen csillogó és sugárzó lehet.
Burgonya
Sokan szenvednek a hónaljon megjelenő sötét foltoktól, ennek természetes ellenszere a könnyen beszerezhető burgonya, azonban nem belsőleg. Hanem külsőleg segít megszépülni. Elég csupán 10 percig dörzsölni vele az érintett területet, majd langyos vízzel leöblíteni.
