Forrás: Thinkstock
Lehetőség szerint ne viseljünk szűk, műszálas nadrágot sportolás közben, amennyiben viszont mégis, olyat válasszunk, aminek nagyfokú a légáteresztő képessége. Érdemes pamut fehérneműt használni, hiszen a műszálas anyagok az izzadsággal együtt irritációt okozhatnak az érzékeny területeken, amely a hüvely érzékeny egyensúlyának felborulásához vezethet. A fazonra is ügyeljünk, mert nem kényelmes, ha bevág az alsónemű. Edzés után mielőbb zuhanyozzunk le, intim testrészeinken lúgos szappanok, tusfürdők helyett használjunk megfelelő pH-értékű intim mosakodókat. Zuhanyozás után alaposan töröljük át magunkat tiszta, puha törülközővel. Semmiképpen se azt a törülközőt használjuk, amit a futópadon az izzadság felitatására használtunk. Előfordulhat, hogy szabadtéri sportrendezvények után nincs lehetőségünk azonnal lezuhanyozni, de használhatunk például intim törlőkendőt.
Úszás után mihamarabb cseréljük le a nedves úszódresszünket, zuhanyozáshoz pedig szintén ne azt a törülközőt használjuk, amit az uszodatérben.
Mivel az uszodák vize fertőtlenítőszereket tartalmaz, az száríthatja a bőrt, ami irritációhoz vezethet. Az intim területeink pH-értékéhez leginkább illeszkedő intim mosakodók használata segíthet.
