Forrás: iStock (képünk illusztráció)
Hiába alszunk jót, az egészségünk szempontjából nem mindegy, hogy melyik oldalunkon töltünk több időt. A szakértők szerint a bal oldalon fekvés a legideálisabb, ugyanis ez a nyirokrendszerünknek is jót tesz, így a szervezet hatékonyabban tudja eltávolítani a testünkből a méreganyagokat.
A nyirokrendszerünk és a lépünk is bal oldalon van, így a gravitációnak köszönhetően több vér kerül ezekbe a szerveinkbe. A belek működésén is segít a bal oldalon alvás, ugyanis ilyenkor hatékonyabb a méregtelenítés, kevésbé lassul az anyagcsere, és nem halmozódik fel annyi salakanyag.
Meglepő, de a gyomorégést is csökkenti ez a póz, mivel a sav sokkal nehezebben kerül vissza a nyelőcsőbe, így csökkenthetőek a tüntetek. A májat is tehermentesítjük, ha így fekszünk le este aludni, ahogy a keringésünket is, ami a szívünknek is jót tesz.
