7 újévi fogadalom, amit szinte senki sem tart be – mi viszont segítünk abban, hogy sikerüljön

Diétázni fogok

Ez a leggyakoribb fogadalom az újévkor, ezért is itt a legrosszabb a statisztikai arány, már ami a sikert érinti. Ha a tél második felében még tartjuk is magunkat a diétához, a rossz szürke idő sajnos kikezdi az akaraterőnket és csak elkezdünk nassolni a megmaradt karácsonyi csemegéből.

Megoldás: már az év elején tervezze meg a diétát, biztosítsa az egészséges ételek beszerzését. Csak ilyenek legyenek a konyhában, így elkerülheti, hogy esetleg a kekszeknek vagy csokiknak essen neki odahaza. Keressen valakit, aki csatlakozik a tervéhez. Együtt minden könnyebb.

Eljárok edzeni

Ez a másik igazán menő fogadalom az újévre. Ebben hozzájárul a karácsonyi nagy eszem-iszom után felszaladt többletsúly is. Sajnos itt is elég nagy azok aránya, akik az év elején már fel is adják a harcot a kilókkal és inkább kitalálnak valami indokot arra, miért is nem tud elmenni az edzőterembe. Megoldás lehet az, ha talál magának egy partnert, akivel együtt járnak el.

Szervezze meg előre, mikor is megy le a terembe. Alakítsa úgy a napi teendőit, hogy ez is beleférjen. Vásároljon edzőcipőt, vizes palackot, polifómot. Így nagyobb eséllyel fog lejutni a terembe mozogni.

Tanulok valami újat

Ha új ismerteket akar szerezni valamilyen témában, például nyelvet tanulni,  legyen óvatos. Ha új nyelv tanulására adja a fejét, akkor keressen egy ilyen csoportot, iratkozzon be egy tanfolyamra, vagy keressen egy online csoportot a témában, akik napi szinten megosztják a tapasztalatikat.

Ne egyedül vágjon bele: nagy eséllyel feladja a próbálkozást.

Többet fogok utazni

Nagy eséllyel csalódás fogja érni, ha kivett szabadságok nagy részét a fogorvosnál tölti, vagy a nagyi születésnapján. És még a pénz lehet az, ami visszaveti ettől a fogadalmától.

Megoldásként nézzen szét a lakhelye körül. Bizonyára a környéken is rengeteg felfedezésre váró hely található, amelyeket érdemes meglátogatni. Ezt egy hétvégére is szervezheti, és a költségek miatt sem kell aggódnia. Így betartja majd ezt a fogadalmát erre az évre.

Boldog leszek

Elég ijesztően hangzik, de nem is lehetetlen feladat. Már az újévi szokások is erről szolnak, hogy boldogságot kívánjunk magunknak és másoknak.

A megoldás, hogy ez tényleg beváljon, az a pozitív gondolkodás. Ez segít csökkenteni a stresszt, az egészségnek is jót tesz. Elősegíti a szellemi jólétet, ezáltal boldogabban fogja érezni magát.

Nem fogom szórni a pénzt

Alapvetően akkor kezdünk el spórolni, amikor kevés pénzünk van. Ettől sok eredményt ne várjunk. Akkor spóroljon, amikor van miből. Hisz a semmiből nagyon nehéz, ami feszültéget fog generálni, és feladja ezt a fogadalmát.

Ami még hasznos tanács: legyen egy konkrét cél, amire spórol. Kocsi, nyaralás vagy egy új ruha. Ezáltal betartja a fogadalmat, és ráadásul meg is lepi magát valami kedves tárgyal vagy élménnyel.

Mindent beleadok a munkahelyen

Angliában a fogadalomtevők 22%-a azt fogadja meg, hogy kitartóbb lesz a munkahelyén. Elsőnek is végig kell gondolni: ezáltal mit nyerek?

Megéri belefektetni az energiát egy esetleges előléptetés reményében? És ami fontos, ezt ne éjfélkor fogadjuk meg, mert akkor mindenki pörög és felszabadult. Jobb ezt január elsején vagy másodikán tiszta fejjel átgondolni.

Röviden a lényeg, ami az újévi fogadalmakat érinti:

Legyen realista

Kérjen segítséget a családtól, barátoktól

Apró lépésekben gondolkodjon

Jutalmazza meg magát a siker elérésekor

Változtassa meg a szokásait az alapoktól kezdve