Forrás: Shutterstock
Ébredezik a természet a tavasz eljöttével, és ilyenkor az lenne a legjobb, ha mi is szépen és gyorsan feltöltődnénk energiával. Sokan azonban pont ilyenkor merülnek ki, hiszen ilyenkorra fogy el a tavalyi évben elraktározódott vitaminkészlet. Mit is lehet tenni a tavaszi fáradtság ellen?
Bizonyára a legtöbben azt javasolnák, hogy aki csak teheti, mozduljon ki a természetbe, ám a jelenleg fennálló vészhelyzetre való tekintettel most inkább az otthoni körülmények között is megfogadható javaslatok szükségesek. Ám ha van erkélye, kertje, akkor nyugodtan üljön ki, hogy magába szippantson egy kis D-vitamint a napsugarak által. Egyen minél több gyümölcsöt és tápláló, de könnyű ételeket fogyasszunk. Végezzünk a lakásban testmozgásokat, csípőkörzéseket, lábemeléseket.
