Sokakat meglephet a dolog, mégis egy szakértő szerint érdemes rászoknunk a zoknis alvásra.
Rövid videóban ismertette egy Tiktokon elképesztően népszerű orvos, miért jobb, ha zokniban térünk nyugovóra esténként. Habár sokaknak furcsán hangzik, dr. Karan Raj nyomós érveket hozott fel a zoknis alvás mellett.
– Zokniban kellene aludnod! Elmondom, miért. A zokniviselés serkenti a lábak vérkeringését, aminek következtében az erek kitágulnak. Ennek hatására a hő sokkal könnyebben távozik a testből: a testhőmérséklet gyorsabban lecsökken – és mint ismert, az optimális alváshoz alacsonyabb testhő szükséges. Ha jobbat akarsz aludni, bugyoláld be a lábaidat! – magyarázta az orvos.
Ez is érdekelheti!
A 2,3 millió követővel rendelkező Raj állítását az amerikai alvásszakértők is alátámasztják: mégpedig a jéghideg végtagok jelenségével érvelnek tovább. Azok ugyanis nagyban megnehezítik az elalvást – ezzel pedig az arra hajlamosak saját bőrükön tapasztalva is egyet tudnak érteni.
@dr.karanr Improve your sock game for sleep ##sleep ##socks ##learnontiktok ##schoolwithdrkaran
⬠Steven Universe - L.Dre
Fontos azonban, hogy kényelmes zoknit válasszunk újdonsült éjszakai viseletünkhöz: puha, kellemes anyagú, kicsit sem szoros zokni személyében.
(via)
