Minden vitamin megvan benne, amire nyáron szüksége van a szervezetnek és még fogyaszt is.
Forrás: PEXELS
A görögdinnye kiváló hűsítő a meleg nyári napokon, minden megvan benne, amire szervezetünknek szüksége van: vitaminok (A-, B1-, B3-, B6- és C-vitamin), ásványi anyagok (kalcium, magnézium, kálium, vas, cink), rost és antioxidánsok. Kiválóan hidratál (90 százaléka víz), kitűnő vízhajtó, vesetisztító és salaktalanító.
Átmossa és méregteleníti a szervezetet, kitisztítja a vért és a beleket, a bőrünknek is jót tesz. Enyhíti az emésztési zavarokat, csökkenti a székrekedés és az aranyér kialakulásának esélyét. Magas folsavtartalma fontos a keringés zavartalan működéséhez, a növekedéshez és a haj szépségéhez. Hatékony a szívbetegségek és az érrendszeri megbetegedések megelőzésében. Elősegíti a lábadozó betegek felépülését, erősíti az immunrendszert. Alacsony a kalóriatartalma, fogyókúrázók is bátran fogyaszthatják.
A színes dinnyehúsban sok a karotin, amely A-vitaminná alakul át, serkenti az agyműködést, fokozza az idegsejtek tápanyagellátását. Védelmet nyújthat bőrünknek a nap káros hatásai ellen, és a kutatások szerint a prosztatarák ellen is hatékony lehet. Segíthet az erekciós gondok leküzdésében, stimuláló hatású a libidóra nőknél és férfiaknál egyaránt.
A leve is kincs
A görögdinnye leve zsírégető, megszünteti az izomgyengeséget és a fájdalmas izomhúzódásokat.
Hangulatjavító, elűzi a depressziót, a nőknél enyhíti a menstruációs panaszokat. Fogyaszthatjuk gyümölcssalátában vagy magában. Levét keverhetjük más zöldséglével. Bátran lenyelhetjük a dinnyemagot, áthalad az emésztőrendszeren. Alaposan összerágva jótékony hatású, az összes esszenciális aminosavat tartalmazza, bővelkedik vasban, cinkben, kalciumban és B-vitaminokban. A benne lévő telítetlen zsírsavak védik az érrendszert, megelőzve ezáltal a keringési rendellenességek kialakulását.
