Emiatt érezték többen rosszul magukat az elmúlt napokban
Az idei nyáron sorra dőltek a melegrekordok, a csapadék hiánya miatt pedig aggasztó aszályhelyzet alakult ki az országban. Így aztán nem is olyan meglepő, hogy sokan várták már az esősebb és hűvösebb napok beköszöntét. Az esővel viszont érezhetően megnőtt a levegő páratartalma is, ami megviselheti a szervezetet.
Forrás: Pixabay
Általánosságban elmondható, hogy sem a túl magas, sem a túl alacsony páratartalom nem komfortos és egészséges. A levegő páratartalma befolyásolja ugyanis a hőérzetet, kedvez az allergéneknek és a különböző kórokozóknak is.
Mivel a párás levegő telített nedvességgel, az izzadság nem párolog el elég hatékonyan, így az ember melegebbnek érezheti a hőmérsékletet, mint amilyen valójában. Ezt a napokban is tapasztalhattuk, hiába van jó pár fokkal hűvösebb, mint korábban, sokaknak még így is gondot jelenthet az adott hőmérséklet elviselése. A levegő páratartalma a környezetükben levő élősködők (atkák) és penészgombák mennyiségét is befolyásolja, melyek a lakásokban fellelhető fő allergének. Ezek hatására az allergiás eredetű szénanátha, asztma tünetei súlyosbodhatnak.
Az asztmában, illetve különböző tüdőbetegségben szenvedők tüneteit jelentősen ronthatja a magas páratartalom.
Az érintettek légszomjat, köhögést, a szokásosnál erőteljesebb zihálást is tapasztalhatnak, illetve fáradtabbnak érezhetik magukat az átlagosnál. Érdemes a lakás páratartalmát nyomon követni, napközben a légkondicionáló zárt ablakok mellett történő használata segíthet, majd éjszaka, amikor már frissebb a levegő, lehet szellőztetni. Amennyiben a tünetek nem csillapodnak, érdemes szakemberhez fordulni.
A meleg, párás levegő az időseket, illetve a szív- és érrendszeri kórképekkel élőket is megviselheti.
A betegeknek érdemes ilyenkor különösen odafigyelniük a testük jelzéseire és gondoskodniuk az elegendő folyadékbevitelről, valamint a pihenésről is. Fontos, hogy ne feledkezzenek meg a gyógyszereik pontos szedéséről, erőteljes panaszok esetén pedig a szabadtéri tevékenységek korlátozására is szükség lehet, sőt a testmozgást is ajánlott inkább zárt térben végezni.
Ajánlott ilyenkor légzőgyakorlatokat is végezni, amellyel támogathatják a tüdő tisztulását, erősíthetik a légzőizmokat, de az ellazulásban, stresszcsökkentésben is a betegek segítségére lehetnek.
