A 99 éves veterán bácsi elmondta: ez az 5 dolog kell a hosszú és vidám élethez
Ha alakire, akkor rá érdemes hallgatni.
A legtöbb ember abban reménykedik, hogy hosszú és boldog élete lesz. Ezért igyekszünk olyan munkát találni, ami nemcsak jövedelmet, de örömöt is biztosít, hogy életünknek ne keserves kényszerek teljesítésével töltsük. Emellett ezért igyekszik mindenki megtalálni élete párját és szeretnének gyerekeket, hogy legye miért és kikért hosszan élni. Ezek azonban nem elegendőek ahhoz, hogy száz esztendeig éljünk. A nagyon hosszú és egészséges élethez ennél valami több kell, de hogy mi, azt senki sem tudhatja pontosan. Most azonban a 100. életévében járó veterán elárulja, mi az ő tapasztalata.
A most 99 éves Richard Miralles 1924-ben született a két világháború között. A II. világháborúban katonaként szolgált, átélte a nagy gazdasági világválságot, majd erdészként szolgált egészen nyugdíjazásáig. De erdészként sem pihenhetett meg: örökösen harcolt az erdőtüzekkel szemben. Egész életében veszélyes utakon járt, most mégis közel van a 100. életévéhez. A Mirror most megosztja, hogy mi a hosszú és boldog életének titka. A hosszú élet ugyanis egy fabatkát sem ér, ha közben boldogtalanok vagyunk.
- Csak a pozitívumokra koncentrálj: Richárd kifejezetten szegény családban nőtt fel, ezt azonban úgy fogta fel, hogy csak erősebbé tette. Ha a pozitívumokra koncentrálunk, akkor kevesebb lesz a stressz az életünkben, a kutatások pedig kimutatták, hogy a stressz háttérbe szorítása döntő a hosszú élet elérésében.
- Legyenek céljaink! Richard olyan munkát választott, ami értelmet adott a létezésének, ez pedig mentálisan különösen fontos.
- Legyünk optimisták! Ha ugyanis mindig a lehető legrosszabbal számolunk, nem merünk kockáztatni, és sok jó dologból maradunk ki. Richard ezt a háborús években tanulta meg.
- Élj a mának! Soha ne a múlton keseregjünk, annak örüljünk, ami most van!
- Táplálkozzunk egészségesen! Amikor Richard kiszorította az életéből a nasikat és az egészségtelen ételeket, sokkal jobban és boldogabban érezte magát.
