Bárdos András tíz évvel ezelőtt változtatott az életmódján: a Szegedről elszármazott 52 éves műsorvezető figyel arra, hogy mindennap reggelizzen, kerüli a cukrot, a fehér kenyeret, és rendszeresen sportol.
– Rájöttem, milyen ostobaság reggelente, éhgyomorra három kávéval nyitni a napot. Egyenes út a gyomorfekélyhez.Váltottam. Ma már müzlit eszem, iszom mellé egy pohár vizet és egy kávét – magyarázta a Délmagyarországnak Bárdos András.
Az 52 éves televíziós műsorvezető, egyetemi docens azt is elmondta, hogy kerüli a cukrot, ha ritkán eszik is péksüteményt, igyekszik teljes kiőrlésű vagy valamilyen korpás tésztából készültet választani. Fehér kenyeret egyáltalán nem fogyaszt. Megnézi, hogy ne „szemét” legyen, amit a boltban vásárol, vagyis ne hemzsegjen a tartósítószerektől. Jobban odafigyel magára, és persze családjára.
– Szerencsére ez idáig nem volt semmilyen egészségügyi problémám, de 40 éves korom körül azért már eljutottam odáig, hogy mennyire ostobaság, ha nem reggelizik az ember, és úgy dönti magába a kávékat, illetve úgy megy edzeni, ahogy én is tettem – mutat rá a műsorvezető. Heti háromszor jár edzőterembe, amit mindig reggelre időzít. – Nemcsak fizikálisan ad sokat, hanem lelkileg is.
Jöhetnek a saláták
