Celeb

Hoppá, kiderült volna Cristiano Ronaldo erőnlétének a titka?

Bors

Létrehozva: 2020.01.10.

Forrás: AFP

A világ nem győz időnként ámuldozni, mire nem képes még 34 évesen is a focista. A Daily Mail most összeszedte, miket lehet tudni az étkezéséről és alvási szokásairól.

Ronaldo állítólag

napjában hatszor eszik,

három-négy óránként, mert profi sportolónak megfelelően rettentő gyors az anyagcseréje.

Az étrendje friss gyümölcsöket, teljes kiőrlésű magvakat, halakat, például kard- és tőkehalat tartalmaz, amiket mindig frissen szereznek be neki. 

Ezenkívül mindig rengeteg salátát eszik. Egy szokásos reggelijét egyébként sajt, sonka, zsírszegény joghurt, gyümölcs és avokádós pirítós teszi ki. Ő maga azt mondja, hogy

a csirke a legjobb kaja,

mert zsírban szegény, de sok fehérjét tartalmaz.

Amit kifejezetten kerül: azok a cukros üdítők, a vörös hús és a fagyasztott termékek.

A megfelelő pihenés is nagyon fontos természetesen. Ronaldo állítólag soha nem alszik egyhuzamban soha több órát, hanem naponta ötször is ledől egy-másfél órákat pihenni.

Ő egy gép, ami soha nem pihen 

- jellemezte egyszer volt csapattársa, Patrice Evra.

Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek